こんにちは。
女性の更年期のミカタ、
ウィメンズヘルスアドバイザー®ビギナーのyamaです。
最近の札幌。
道路ツルツル、車大渋滞。
コワかった～、よく運転した自分！と思いましたが
そうも言ってられない。
いつもの予定時間の3倍時間がかかりました
さて、前回、高齢出産と更年期、
社会的背景についてをあれこれ書きました。
これについては、ウィメンズヘルスアドバイザーの講義を受けると
佐藤みはる先生がもっと詳しく説明してくださいますよ
前回のブログは、ちょっと長かったので反省・・・
一人反省会をしばししておりました
（←よく開催される）
少しずつ分けて書いていきます
今回は、最近耳にする
プレ更年期についてです。
プチ更年期と表現しているところもあります。
え？聞いたことがない？
そんな方もいるかもしれませんね
最近けっこう聞く言葉だけと
更年期と違うのかな・・・と思いますよね？
更年期は閉経前後の５年を指しますので
４５～５５歳のことです。
プレ preとは、「以前の」「前の」などの意味になります。
ということは・・・
更年期の前のことです。
ですので、４０歳前半、あるいは早い方だと３０歳代から
更年期のような症状があらわれる方がいます。
たとえば、月経が乱れる
ほてる感じがする
イライラがひどい・・・などなど。
なぜ？まだ若いのにぃぃぃ？？
それには原因があります。
ストレスや不規則な生活が原因となって、
ホルモンバランスが崩れることによって起こります。
いいかえると、生活をととのえる必要があると
身体が教えてくれていると思ってください。
とくにこの年代。
子育てで大変な時期だったり
働いていたら、中堅になって重要な仕事を任せられるようになったりと
とってもストレスがかかる頃ですね。
自律神経のバランスも崩れやすくなります。
プレ更年期と思っても、ごくまれですが
閉経が早く訪れてしまうということもあります。
４０歳未満で閉経することを、早発閉経（早期閉経）といいます。
月経がもともと不順気味のかたは注意が必要かもしれません。
自分の生活を振りかえってみて
なんか、心当たりがある
と思ったら、そのことについて生活を見直して改善するだけで
よくなることもあります。
でもそれでもよくならない時には
ちょっと敷居が高いかもですが
産婦人科に受診して、身体の中に異常がないか
確かめてもらった方が安心です。
【つづく
】
