こんにちは。
本日のブログ記事は、暗い内容になります。
ご了承いただきますようお願い申し上げます。
B型作業所を、休んでいます。
今月いっぱい休む予定で、来月も休むかも
しれません。
体調が、良くないです。
不眠が治っていません。
１日３時間ほど、睡眠時間が足りていなくて、
１日中だるいです。
睡眠薬を飲んでいるので、午前中は
とても眠いです。
１日３時間足りないだけ、と思いますが
１か月にすると、９０時間足りていません。
その状態が、２ヶ月続いています。
心と体が限界で、６日(水)に９月は休むと、
B型作業所へ伝えました。
主治医には、私が休んでいるのは、まだ
伝えていません。
以前に、１ヶ月ほど休みたいと言いましたが、
「それは、おすすめしない」
と、言われました。
休み明けに、B型作業所へ行くのが
大変になるからだそうです。
休みたかったですが、
もう少しがんばろうと思い、
そのままB型作業所へ行っていました。
９月に入り、これ以上は頑張れない状態に
なったので、休みました。
休んでから身体が、だいぶ楽です。
今も、睡眠不足ですけどね
考え事が多いので、眠れないのだと
思っています。
１つだけでなく、２つ３つと悩みがあるので、
それが原因だと思います。
行動して解決できるのと、自分の行動だけでは
解決できないのがあるので、困っています。
なので、また考えて眠れなくなるの、
繰り返しです。
あ〜あ
イヤになっちゃうわ
でも、なんとか生きているので、これから先も
なんとかなると思っています
９月は、ちょっと、ゆっくりのんびり
したいです。
自分の好きな食べ物を食べて(カロリーを
気にせずに)、本を読んで、たまには外出して
買い物をする。
そんな感じで行きたいです。
運動もしないとな〜、です。
残暑が厳しいです。
みなさん、ご自愛くださいね(◕ᴗ◕✿)
読んでいただきありがとうございます