いや～～
びっくりしました！
何がびっくりしたって
１年に一度の子宮筋腫の経過観察、
エコー検査によると
一番大きな筋腫が１センチ小さくなっておりました
８年前に新生児の頭くらいのビッグなそれを摘出後
わずか１ヶ月でスピード再発させ、
１年で１センチずつ着々と育てた私が、
なんとマイナス１センチ。
成長さえしなければいいと思っていたので
うれしいお知らせ
閉経に向かう年齢という要因もあるかもしれませんが、
職場移動で頑張る必要がなくなり、
さらに仕事辞めてゆっくりペースで生活できるようになったのが
よかったのかしら。
お通じもよくなったしね。
あとは、
今年はほとんど朝食を摂らなくなったので、
牛乳やヨーグルト、パンやバターの摂取が激減したこと、
夕食にお味噌汁や納豆や豆乳、
自家製の糠漬けを摂るようになったこと
くらいしか思い当たりませぬが
そんなわけで、
さらに健康に留意していこうという決意で
夏から受講中の
先月のお楽しみランチボックスはこちら。
厚揚げの生姜焼き
ポテトサラダ
ほうれん草のゴマ和え
れんこんのマリネ
新ごぼうの煮物
シャインマスカット
さつまいもご飯
お味噌汁
すべて野菜そのものの味がしっかり濃くて
甘い辛い酸っぱい苦いの味がバリエーションよく楽しめるのです。
ボリュームもあってしみじみ美味しい。
おなかもいっぱいになります！
厚揚げ料理で気に入ってしまったのが、
パプリカと生姜でいためたもの。
パプリカなんて家で食べる野菜のカテゴリーに入っていなかったのに、
何度か購入して作っています。
千切り生姜をたっぷり
片栗粉をまぶした厚揚げとパプリカをいためて
ちょっとのおしょうゆとみりんで味付け。
あとは黒ゴマをたっぷりふりかけた寝かせ玄米ごはんに
根菜のお味噌汁。
五臓でいうところの「肺」が弱っているらしいので
藤巻さんおすすめの漢方で
体質改善の底上げをしぴウードアップしてみることにしました。
「加味逍遥散料」
これを継続的に服用してみます。
断続的に執拗に訪れる甘いものへの強い欲求は
これは強い緊張感からくるとのこと
自分が緊張していることを認める
呼吸を深くする
できなくても自分を責めない
無理して頑張らない。
これを意識します。
明日は１１月の漢方塾。
お弁当が今から楽しみ。
そしてアットホームな雰囲気の中で藤巻さんからの
教えを受ける時間も楽しみです。
１１月１３日（日）スマイルカフェ桜木町 ホテルニューオータニイン横浜 - スマイルカフェ
11月27日（日）スマイルカフェ銀座
１１月２７日（日）スマイルカフェ銀座 丸高ビル5階 銀座キレイヶ丘 - スマイルカフェ
10分 1,000円
30分 3,000円
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（こちらは基本女性限定となっております）
30分 3,000円
お申し込み・ご質問・詳細はこちらから★
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