今日の体重71.0㎏ (開始より-1.8㎏)
今日の食事朝: スムージー
(りんご、キウイ、小松菜、豆乳)
昼: 海老のトマトクリームパスタ
しらす
コラーゲンドリンク
コーヒー
今川焼き
夜: 鶏ハム
オムキャベツ
今日の運動腹筋30回
踏み台昇降もどき100回
バランスボール30分
今日の晩御飯は大量生産した鶏ハムと、茹でたキャベツを卵で巻いて、お好み焼き仕立てにしたオムキャベツ
家族とは別メニューだったんだけど、オムキャベツは子供達に半分以上食べられちゃった
「ちょっと！食べ過ぎ！私の貴重な食料がなくなっちゃうじゃん！」
て言ったら、
「かーちゃんのダイエットを手伝う為に、心を鬼にして食べてあげてんだよ！ありがたいと思ってよ。」
ですって。
はい、そーですか。
あざーす
体重、増えちゃいました
数字にとらわれない方がいいと聞きますが…
やっぱ増えると凹みます
まぁでも食べながらのダイエットだし、ストレスもそんなに感じないし。
緩やかに痩せていけばいっか
私なりのペースでのんびり続けていきたいと思いまーす