私がどうしても諦めきれないのはホンモノの●●を手にしたいから

こんにちは🥰

痩せ方は知っているのに、

ダイエットを完了できない人を支援する

美姿勢ダイエットコーチの

池畠あすかです！

今日はちょっと、

あるチャレンジについてのシェアを🙌💕

私にとってこの夏は

人生における大切な節目を迎えていると

感じるような出来事が続いていて。

あなたは『節目』と感じる時期に

どんな選択をするでしょうか！？

2023年に入って、

なかなか思う様に前進しない

歯痒さみたいなものを感じていたとき

友人の前でふと発した

『来年もこのままだったらどうしよう』

ポロッと出てきた自分の言葉を聴いて

『あ、私来年もこのままだわ』

と気づいてしまいました。

私は普段ダイエットコーチのお仕事を

しているわけだけど、

まさに

生きたい人生を自分で築き上げ

自由で軽やかに、

具体的に豊かになること♡

体型を整えることで

これまでもいろんな事が実現してきた

わけだけど、

まだまだ、もっともっと、

私自身が体現することで

生徒さんの理想像や

未来のイメージは広がるし、

今よりもさらに幅広くお役に立てると

確信しています。

だからこそ、

まずは私がホンモノの【自由】を

手にして、

軽やかに穏やかに

心も身体も、懐も(笑)

リッチになっていくことで

そのエネルギーを還元できるし、

良き循環が生まれる🔁💕

でね、

私は【節目】と感じるこの時期を

さらに大きな舵取りをして

方向転換していこう！と決めて、

まずは

アウェイの環境に敢えて飛び込んで

生まれ変わるつもりで

ホンモノの自由を手にするために

チャレンジすることにしました♡

さっきーさんは、

とあるセミナーで登壇されていたことをきっかけに知りまして、

11名もの著名な先生方が並ぶ中で

1番気遣いが細やかな方だと

印象に残った先生でした。

普段から出し惜しみなく公開されている

YouTubeやInstagramの投稿を拝見しても

納得することばかりで、

高いエネルギーを感じた方、

ランチ会にも2度ほど

おじゃましてました🥰

長女気質な方の起業家サポートを

されているというところにも

ガチガチな長女気質の私に

とても響きました！！

もし、

あなた自身が長女気質だったり

この辺でそろそろ人生変えたい！と

考えていらっしゃる方がいたら

ご一緒したいです🙏♡

波に乗りたい！

勢いつけたい！

現状を打破したい！

と思ったら

1人で考え込むよりも

家でzoomで学ぶよりも

リアルで現地に出向いてしまった方が

断然早いと思うので♡

気になる方は覗いてみて🤭

https://growup3324.com/realseminar/?fbclid=IwAR2EvNRUKGrzAMthqZtfYEhrLB6cturoUkPB2TfywmDy9GzdAiLUWujvIyM

『ダイエット』を通して、私が本当に伝えたいこと。

こんにちは☺️

美姿勢ダイエットコーチの

池畠あすかです。

例年以上に

寒暖差が激しい５月を迎えていますが、

皆様体調など崩されていないですか？？

体型がどうこう以上に、

健康を害してしまったら

制限されることも多くなりますので

どうかご自愛くださいね！

さて、表題の件へ。。。

なぜ私はこんなにもダイエットのサポートをしたいのか？

先日深く考える機会があって、

自分でも腑に落ちた答えを見出せたので

こちらにアウトプットしたいと思います。

私は30代前半に人生MAX体重になり、

今よりも20kg以上も太ってしまいました。

でも40代前半の今は、ー20kgのダイエットに成功して

その体験があるからこそ、

何をしてきたのか？

何を手放したのか？

どんな食べ物を選ぶようになったのか？

運動はどのくらいしたのか？

など、

経験したからこそ語れることは沢山あります。

ただ、私が本当に伝えたいことは

そういった表面的なことではなく

本質的なところの変化が

私の人生に１番影響を与えたので

そこを表現していきたいと思っています。

急に大きなことを公言するのは

ドキドキしてしまうのですが、

私のビジョンは

過去や環境に囚われて

自分らしさを表現しきれない人が

個性を自由に表現し

大切な人を大切にし、

受入れ合える社会を作ること。

その一環として、

“心の病”を事前に予防するための

食習慣や心の扱い方を

伝えていきたいと考えています。

今、社会問題となっている、

犯罪や自殺問題。

それぞれに事情があるにせよ、

事前に防げることって沢山あると思うんです。

身近に心を許して話せる人がいたり、

心の穏やかさを保ってくれる食生活が身についていたら

思考回路も、感情も、

自分を苦しめる選択は減るはず。

私が表面的なダイエット以上に

本質的な部分に着目する理由は、

身近な人を救えなかった経験があるから。

そして、

私自身も長い間

心の扱い方に苦戦し、

生きづらさを感じていたし

食習慣を甘くみて、

健康を害するまではいかなくとも

明らかに不健康な太り方をしてしまった経験があるからです。

私の家族は心の病を患っていて

心療内科に付き添いで行っていました。

明らかに偏った食生活、

お菓子・カップラーメン＝食事＝節約

という式が成り立ってしまうほどでした。

私も指摘はするものの

分かりやすく身体が悪くなっていない限り

本人は危機感もなく、

なかなか改善されない領域。

病院(心療内科)に通ってはいたけれど、

薬を処方されるのみで、

『食事』へのヒヤリングや

『栄養』のアドバイスなどは

一度もありませんでした。

もちろん、先生を責めるつもりもないですし、

大変お世話になっているので

感謝もしています。

これは極端な例ですが、

『食べるもの』で身体が作られるのと同時に

『食べるもの』で人生が作られると言っても過言ではない。

心の扱い方を知っているだけで、

得することも、いい想いをすることも

圧倒的に多くなる。

さらには

体型までもお気に入りの自分になれたら

毎日HAPPYに過ごせるし

誰に遠慮することもなく

もっと自由に個性を表現していけます♡

だからこそ、

それらの支えたい部分の入り口として、

私はダイエットのサポートをしています。

だって、

(特に女性は)健康は軽視されても

体型のことなら改善の意欲が上がるから！

世の中に溢れているダイエットとは

ちょっと着目しているところが違うかもしれませんが、

これらが身につけば

一生あなたの味方になってくれるであろう情報や知識を分かち合っています♡

最後まで読んでくれて

ありがとうございます🥰

痩せやすいマインドはどっち！？

こんにちは！

美姿勢ダイエットコーチの

池畠あすかです♡

突然ですが、

①家族や職場のために

自分の時間も犠牲にして尽くしている人

 ②忙しくアクティブに

自分が本当にやりたいことを楽しんでいる人

 どちらが、

 痩せやすいマインドだと思いますか？

正解は・・・

②の方の方が成功率は高まります！

(①の方もいくらでもやりようはありますので、

ガッカリしないでくださいね♡)

 続かない原因の一つとして 

『時間がない』が挙げられます。

 女性は特に 役割が多く、

自分の時間も持てないほど 

家族や仕事に尽くしてる方がほとんどです。

 なので、 

痩せるための時間を改めて作るというと 

そりゃあ、日常の忙しさに流されて 

いつの間にか無かったことになるのがオチ。

 一方で、 

ダイエットに成功して 

より充実した毎日を送っている方がいるのも事実。 

違いはなんだと思いますか？ 

一つの考え方として

受け取ってほしいのですが、

私が１番気になるのは、

何か行動を起こそうと思った時に

主語が

『私』になるのか？

『他者』になるのか？

私が主語であれば、自分次第でスケジュールの

コントロールできる範囲は広がります！

（私、私とわがままになるという意味合いではありませんよ）

忙しい中でも『私』にできることに

集中できますし、

『私はこうがいい！』という願望が叶えられる機会も多いため

心の充実度が上がり、痩せマインドが整います♡

一方、

他者であった場合、

他者の行動や発言はコントロールできないので

自分にはどうすることもできないに

振り回されてしまって、

その流れに任せていると

おのずと自分のことは

２の次、３の次になってしまいます。

人一倍、人のために頑張っているのに

欲しい結果を手にできないのは、

私も悔しく思います！！

もちろん、

『マインドだけでは痩せません。。。』

痩せるためのメカニズムの理解を深め、

そのために必要な取り組みは

積極的に取り組んだ上で、

自分に一番合う方法を見つけていくことを

サポートしていくのですが、

その土台となる

【痩せるマインド】は、

育んでおいて損はないです！

（というか、トクしかないです！！）

時間軸の問題はダイエットに限らず

いろんなことに関わってきますね！

私が今密かに目論んでいる

【痩せ習慣】を身につける企画！

ダイエットって、

いかにフラットに生活に組み込んでいくか？が

成功の秘訣でもあるのですが、

自分で計画しようとすると

大胆なアクションを決めたはいいけど、

いざ始めてみるもなかなか続かないと

テンションも自信も下がってしまいますよね・・・。

それって、

人間の脳の特性をいかせば

サクッと身につけられると気付いたので

興味がある方にシェアしたいと

思います♡

LINE公式からご案内・申込URLをお知らせしますので

今のうちにお友達になってくださいね♡

LINEでお友達になる⭐︎

時短で！楽に！コスパ良し！この三拍子に魅力を感じる？？

こんにちは☺️

美姿勢ダイエットコーチの

池畠あすかです♡

表題のワード、

あなたは好きですか？？

ちなみに

私はめっちゃ好きです♡

ところが、

『簡単に身についたものほど、

長く続かない。。。』

という言葉はご存知ですか？？

要は、時短で、楽に！

は続かないということ。

ここでちょっと

考えてみて欲しいのですが、

そもそも、

痩せたいと思っているのに

なぜ続かないのでしょうか？

痩せて

こうしたいああしたいという理想像はあるけど、

いざ始まると、どうしても我慢できないし、

続かず、挫折してしまう。。。

これって、

なぜ起きているかというと、

世の中に溢れているダイエット法が

魅力的すぎるから！！

だと思っています笑

特に魅力を感じる

巷のダイエットで人気があるものは

やっぱり、

早く大幅に、わかりやすい変化がでる

ダイエットですね！

なので、TVやネットで

明らかに変化している

ビフォーアフターの画像などを見かけると

とっても魅力的な方法だと

私も思ってしまいます笑

(本音を言えば、魅力的に見せるのが上手だなと思いますW)

プロとしての見解ですと、

提供する側としては、

・痩せるための食べ物

・痩せるための運動

・太らないための身体メカニズム

など、

効果が目に見えてハッキリ分かりやすいものは

教えるのも楽だったりします。

美姿勢メソッドでも、

もちろんそのような学びは

たくさん組み込まれています♡

ただ、

【続けるコツ】とか

【自分を労る】のような

精神論は

提供する方も

サービスとして示しづらさから

なかなか採用されないのが実情ではないかと。

脳の仕組みを理解して

より素敵になるように考え方に変更をかけるって

なかなか苦戦するし、

時間や手間がかかることもあるから

誰も教えてくれようとしません・・・。

私の経験からお伝えすると

今よりも20kg以上太ってしまった時や、

それ以降のリバウンドを何度も繰り返していた時も

全てにおいての判断基準が

【時短で！楽に！コスパ良し！】でした。

まさにそれを求めている人が多いからこそ、

そういった広告に魅力を感じますよね。。。

しかしですね、

ダイエット卒業できた私の意見としては、

痩せるノウハウだけでは

一時的に痩せることはできても

生涯ダイエットをゼロにすることは

難しいと感じています。

・自分の身体や心を大切に扱う習慣

・ストレスへの対応力

・自分の本音を引き出す力

これらが伴ってこその

『心も身体も健康的に美しくダイエットの卒業！』

講座卒業後、サポートがなくなっても

美しく健康的な身体と心をキープし

姿勢も心も生き方も【美姿勢】に♡

主体的にあなたらしく毎日を謳歌する

未来を必ず手に入れてくださいね❣️

みんなが困っている

『続かない問題』に特化した企画を検討しています♡

詳細案内や参加URLなどは、

LINE公式からご案内しますので

今のうちに

ご登録しておいてくださいね♪

LINEでお友達になる♡

●●に着目するダイエットは失敗します。。。

こんにちは☺️

美姿勢ダイエットコーチの

池畠あすかです！

今日のメッセージは

さあ、ダイエットをはじめよう！としたのに

これまでの経験からの思い込みのせいで

残念な結果にならないためにも、

お伝えしておきたいと思いました！

ダイエットを長いこと

続けていると

どうしても

『この位じゃ頑張ったうちに

   入らない』

『もっと頑張らないと痩せない』

と、

すでに沢山の

努力していることも

分かりやすい結果がないと

認められなくなりがちです。

そうすると

変化に気づくきっかけを失い、

『できていないこと』に

着目しがちになるのが

人間の脳の特徴でもある

のですが、ご存知でしたか？？

人間の脳の特徴なので、

あなただけでなく、誰でも当てはまります。

では、なぜ上手くいく人と

そうでない人がいるかというと、

無いものに意識が向くこと知らないと、

次から次へと出来ていない部分、足りない部分を

見つけ出しては、

ひたすら自分を責めてしまって、

モチベーションも下がり、

当然自信もなくなり、、、

敢なく、

ダイエットは失敗します・・・😭

上手くいく人は、

出来なかった部分や足りない部分を認知しながらも、

在ること、出来ていること　を

見つけるコツを知っているのだと思います。

だからこそ、

ダイエット法を選ぶときは

痩せる結果と合わせて

『継続する力も身につくか？』

の視点で

選ぶのがとってもおすすめ♪

ダイエットに振り回されない人生を歩むために

一番大切なことは

『自分を思いっきり

　かまってあげること♡』

どんなに駄々をこねても、

思うようにいかなくても、

素直にどんな時に

どんな感情になっているのか？

投げ出さずに

耳を傾けてみてください😊

その前に

どんな自分も自分が1番に

受容するという

決意も大切。

一人で決意が難しければ、

自ら人に助けを求めよう！

↑

人に助けを求められる人である事は、

ダイエットにおいても、人生においても凄く価値があります。

ただ痩せればいいという

ダイエットで

失敗を繰り返している人は

そろそろ、

無限ループを抜け出そう🏃‍♀️💨

みんなが困っている

“続かない問題！！”

『ダイエットの継続力が身に付くコツ』は

そんなに難しいことではないと

私自身が体感した続けるコツを

お伝えする企画も要望が多いようでしたら

開催しようと思います♪

大切なお知らせや

募集情報などもLINE公式でお知らせするので

今のうち登録しておいてくださいね♪

LINEのお友達登録はこちら💁‍♀️