6/15の妊娠糖尿病ごはん。
7:30朝ごはん
ブランパン
大麦のミルクボール
サラダ
ミルクボールもローソンの低糖質シリーズで、糖質5.1g、95kcal
ちなみに、ブランパンは糖質2.2g、65kcal。
朝食はカロリー糖質ともに控えめでした。
問題は…
10:00間食（というか捕食）
バジルウインナーロール
ブラックコーヒー（ディカフェ）
いつも週末に近所の神社に参拝に行ってるのですが、
この土日天気が悪かったため今朝仕事の前に行ってきました。
平日しかやってないパン屋さんが営業してて、どうしても素通りできなかった
しかもこのパンが焼きたてで熱々だったので、帰宅後すぐに食べちゃいました
朝ごはんも軽めだったし…ね…
さらに…
12:00間食（というか捕食）
クリームパン
2時間後にさらに甘いパンを
仕事でお昼が遅くなりそうだったし…ね…
14:00昼ごはん
塩バターパン
サラダ
にんじんしりしり
塩バターパンはセーフだよね？ね？
16:00間食
グリーンスムージー
19:00夜ごはん
三十穀米
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
生姜焼き
にんじんしりしり
サラダ
ブルーベリーヨーグルト
今日は間食で暴走してしまった1日
実は明日に持ち越しのパンもまだ控えているんだけど、調整しながら冷静に食事を摂りたいと思います…
