赤ちゃん訪問と1ヶ月健診の準備

赤ちゃん訪問

先日、保健所から

助産師さんが来てくれました。

体重測定の結果は順調で

1日あたり36gペースで増えていて

おっぱいとミルクは足りてるようで一安心

あとは、検診や予防接種のスケジュール、

保健所でやっている

育児相談など利用できるサービス、

児童館の紹介など、

いろいろと説明してくれました。

最後にお悩み相談。

オムツかぶれを見てもらったり、

実際授乳をして体制や痛みや張りなど

相談に乗ってもらいました。

授乳中にお弁当の配達来ちゃって、

助産師さんが代わりに

受け取ってくれました（笑）

これ、地味にすごく助かる

外出できないので、

お弁当やら生活用品やら

宅配を注文しまくってるのですが。

宅配ボックスないし、

必ず受け取らなきゃいけない

ネットスーパーやお弁当とかだと

配達時間帯と被らないように

授乳の時間をコントロールするのが大変

1ヶ月健診の準備

明日は1ヶ月健診で

娘と外出なのでドキドキ

服装

娘

短肌着＋ツーウェイオール＋おくるみ。

私

授乳しやすいように前開きのシャツ。

前開きの服をあまり持ってなかったので

慌ててユニクロで買った

バッグ

抱っこ紐使わず

（エルゴで横抱きできず、かわいそうで）

ベビーカー＆直接抱っこなので、

リュックの予定。

持っていくもの

オムツ

うんち頻繁にしたり、失敗して消費したりするので多めに

おしりふき

オムツ臭わない袋

病院内で捨てれず、オムツごみ持ち帰りとのことなので。

オムツ替えシート

授乳ケープ

病院内の授乳室が個室じゃないので、一応用意した。

母乳パッド

授乳の間隔あくと溢れてきそうなので、交換用に

生理用ナプキン

まだ悪露が止まりません…

娘の着替え

ガーゼやハンドタオル

母子手帳、診察券

タクシーチケット

上記を持っていく予定です。

義母が付き添ってくれることになってるので

私の健診中に面倒見ててくれるし、

2人ぼっちの外出は不安なので

気持ち的にも安心

母子ともに検診終わるのが

14時ぐらいなので

大人のお昼ごはんどうするかな〜

1ヶ月過ぎたとはいえ、

病院帰りに娘を連れて外食は難しいと思うので

どこかでテイクアウトでもして

義母と一緒にランチできたらいいな

0m25d自宅での育児生活

実家から自宅に帰ってきて1週間ほど経ち、

育児生活のルーティンに慣れてきたところ。

新生児はなんと残り3日で終了！

長いようなあっという間なような。

平日のワンオペ時間は大変で、

今までにないほど、

旦那の帰りを待ちわびています（笑）

週5の日中ワンオペを乗り切って、

ついに週末きたーーーー！って気持ち。

授乳

悩みが尽きない。。

沐浴

ワンオペで問題なくできてる。

産院で教えてもらった、

アウトバス法でやっています。

たまにギャン泣きさせちゃうけど、

わりと気持ちよさそうに入ってくれる。

家事

洗濯（赤ちゃんの）だけは私の役割。

洗濯がたまってたり、

余裕がある時は大人の洗濯も。

掃除は週末に旦那がやってくれる。

平日気になったらルンバを起動。

自炊はしてません。

朝と昼は自分の分だけなので、

適当にパンや冷食とかで済ませる。

夜は旦那と2人分なので、お弁当。

お弁当は、

宅配弁当（冷凍で5食分とかのやつ）を試したけど

味もコスパもイマイチで。

今日は西友ネットスーパー頼むついでにお弁当も注文。

（ネットスーパーってオムツも買えて便利）

来週はセブンミールの宅配弁当を注文してみました。

弁当以外のセブンの商品も注文できるから、

セブン信者の私としてはかなり便利でありがたい！

産前は妊娠糖尿病で食事制限してたので、

コンビニのごはんやスイーツが食べられるだけで

嬉しすぎる

我が娘は、産後すぐは

泣いたりグズることが少なかったのだけど、

最近は泣いたりグズることが

多くなってきました。

自我が芽生えてきたのか？

グズり時間が長いと

私も余裕がなくなり疲弊してしまう

グズる→授乳→寝たと見せかけてすぐ起きる→グズる→授乳…

の繰り返しで

ずっと授乳し続けてるような日もあり

精神的にも体力的にも疲れてしまって。

ここ数日で変えたこと

授乳の間隔を

最低でも1時間以上

できれば1時間半以上

あけるようにしました。

本当は2〜3時間あくと助かるけど…

おっぱい欲しがったりグズったりしても、

授乳直後だったらすぐにあげずに、

抱っこしたりしてごまかす。

基本は直接授乳だけど

夜寝る前だけミルクにしました。

退院後は完全母乳だったけど、

夜の頻回授乳がキツくて。

ミルクの方が腹持ちがいいので

少し長く寝てくれるようになった気が。

起きちゃう時はすぐ起きちゃうけど…

あと、保育園では

哺乳瓶でミルク飲めないと大変そうなので、

拒否らないように。

ミルク飲めれば旦那に子守も頼めるしね。

ちなみに、夜のミルクは旦那が飲ませてくれます。

私は哺乳瓶消毒したりちょっと手伝うぐらいで、

寝かしつけも旦那が率先してやってくれるので

すごくありがたい。

これらの効果なのか、

昨晩は4時間ぐらいぶっ通しで寝てくれて

今日も2時間前後は寝てくれてたので

授乳の間隔もあけられた

ゆっくりごはん食べたり

久しぶりにコーヒー淹れてお茶したり

できました

私が住んでる市町村では、

赤ちゃん訪問というのがありました！

内容

1. 赤ちゃんの体重測定や育児のご相談 
2. 産後の体調についてのご相談 
3. 母子保健サービスのご紹介など

授乳の悩みもあり早めに相談したかったので、

1ヶ月健診の前に

自宅に助産師さんが来てくれることに

2週間健診は受けなかったものの

1ヶ月健診までは長いな〜と思ってたし、

個人的に助産院とかにお願いして

訪問してもらう場合は費用がかかるけど、

無料で来てくれるのもありがたい。

いろいろ相談して

スッキリしたいと思います

そして来週はついに1ヶ月健診

娘はほとんどトラブルなく、

体重も順調に増えてる感じがします。

体がムチムチになってきた

大きくなってくれて、うれしいけどさみしい。

ちなみに私の体重は順調に減っていて

産後の体も完全回復したんじゃないか？

と思えるぐらい元気。

ただ、健診日に旦那は仕事なので

タクシーで娘連れて行くのがドキドキ。

抱っこ紐は横抱きできないタイプしか

持ってなくて

ベビーカーで行こうかな？と思ってるけど…

タクシーにベビーカー乗せたりできるかな…

移動の時だけ縦抱きの抱っこ紐使おうかな…

病院で授乳するだろうから、授乳ケープ用意した方がいいのかな…

とか、分からないことだらけ

産後里帰り中のストレス

出産後、

旦那は育休など休み取得できず

家事も育児もワンオペは自信なかったので、

とりあえず里帰りを選択しました。

最低でも1ヶ月ぐらい（あわよくばもっと長く）

実家で過ごそうかな〜と思ってました。

が、

実際里帰りしたら実家での生活が辛くて。

寝具の問題

（布団で寝ると体痛い）

産後の体を休めるためには

かなり大事ではないかと思われる睡眠。

自宅ではベッドなのですが、

実家の布団で寝ると体が痛くなり…

授乳やオムツ替えの度に起き上がるのが辛い。

赤ちゃんはベビーベッドを使用していて、

布団に寝ていると

ベッドの赤ちゃんの様子が全く見えなくて、

いちいち起き上がらなきゃいけないし。

けっこうストレス。

ソファーや椅子の問題

（快適に座って休める場所がない）

実家には落ち着ける場所がなく、

実家のソファーは安物だからか

硬くてお尻痛くなるし、

体制も変になっちゃって姿勢が悪くなる。

授乳は止むを得ず

座り心地が悪いソファーでやってます。

床に敷いてある布団に座るのも休まらないし、

床に座ると骨盤がガタガタになりそう。。

旦那にお願いして、

里帰り1週間後に自宅から

クッションソファー（無印のやつ）を

持ってきてもらって

少し落ち着ける場所ができました。

両親の育児への無頓着さ

家事全般（食事・洗濯・掃除）は

全てやってくれてありがたいけど、

赤ちゃんのお世話全般は介入せず。

手伝ってくれるのは

赤ちゃんの洗濯、

オムツのゴミ捨て、

ベビーベッドの移動、

手が離せない時に必要なものを取ってもらう、

ぐらいで。

育児がほぼワンオペなのが辛い。

特に母は、

仕事もしてなくて家にいるのだけど

家事以外はテレビ見たりスマホのゲームやってたり。

暇そうなら赤ちゃんのお世話手伝ってくれたり

疲弊してる私のことを気にかけてくれてもいいのに。

もともと母は里帰り歓迎はしてなかったので

期待してなかったけど、

無頓着すぎて嫌になりました。

実家の環境面でのストレスと

両親に対するストレスで

自宅に戻って旦那さんに頼りたくなって、

涙が出てきたりして。

ちなみに、義母は実母とは正反対で、

赤ちゃんの写真を送っただけで

写真から洞察してくれるほど。心強い。

（右向きで寝てる写真が多かったら、

「向き癖ついてたら逆向きにした方がいいよ」

と助言してくれた）

娘はもちろん、かわいいの連続だけど、

それでも24時間ひとりで

頻回授乳やオムツ替えは疲弊してしまい…

旦那が1日だけ泊まりに来てくれた日は

沐浴や夜間のオムツ替えや抱っこをしてくれ、

体もメンタルも楽になりました。

実家では2週間ほどお世話になったけど、

とてつもなく長く感じた。。

ついに明日、旦那に迎えに来てもらい

自宅に戻る日！

自宅に戻っても平日の昼間はワンオペで

赤ちゃんのお世話だけではなく

家事もやらなきゃだけど。

とはいえ、家事は最低限。

必ずやるのは赤ちゃんの洗濯ぐらいかな。

1週間分の夕食は、

冷凍の宅配弁当を5食×2人分発注済み。

朝と昼は私ひとり分だけなので、

ネットスーパーやデリバリーを使いつつ

適当に済ませるつもり。

慣れるまで大変かもしれないけど、

毎晩旦那が帰ってきてくれると思うと

実家での孤独な育児に比べたら頑張れそうです。

産後里帰りする人は、

自分が休まる環境が整っているか？

実家の家族が協力的か？

これ大事なポイントだと思います。