酵素液ダイエット☆18日目

【本日の測定】

体重‥60.8kg（－1.8）
体脂肪率‥33.5%（－0.4）

※（）内はダイエット開始時との差。

【本日の食事】

朝‥酵素液の冷水割り
トマトジュース

昼‥親子丼

夜‥いなり寿司
サラダ
唐揚げ
豚汁
アイス



今日は過去のダイエットのお話。

12年前になりますが、
実は私、14キロのダイエットに一度成功しているのです

63キロ→49キロのダイエット。

この時もダイエットを開始したのは
9月でした。

かなり頑張って‥
というか無茶して（笑）

半年で－14キロ

ダイエットの方法は

とにかく食べない。
そして、ひたすらエアウォーカーに乗る！乗る！乗る！！

というものでした。

ダイエットに成功した時は
楽しかった～

洋服選びも楽しかったですし
周囲の反応も嬉しかった

半年かけて落とした体重。。

その後、5年はキープしておりました。

そして、更にその後5年をかけて
リバウンド

この一年半は、そのリバウンドしてしまった体重をキープしとります

つまり‥
ダイエットは成功ではなく
失敗したという事になります

だって12年前の体重に戻っちゃってますから

それでも5年はキープ出来た自分を褒めてあげたい

そして、この失敗を忘れずに
今度こそ！リバウンドしない
本当の成功を掴みたい

ダイエットとは‥
ただ、今の体重を落とす事ではなくて
一生、自分が満足出来る体型でいる為に身に付ける生活習慣なのだ‥と

そんな風に思います。

今日はなんだか気持ちに気合が入ってます（笑）

気合だけ(´∀`)

けど、そろそろ運動も取り入れようかな？

そんな気持ちにはなっております。

実行にうつるのに、時間かかりそうですが。。（笑）