酵素液ダイエット☆19日目

【本日の測定】

体重‥60.3kg（－2.3）
体脂肪率‥32.3%（－1.6）

※（）内はダイエット開始時との差。

【本日の食事】

朝‥酵素液の冷水割り
トマトジュース

昼‥肉野菜炒め
キャベツときゅうりの浅漬け
味噌汁
白米

夜‥ビーフシチュー
エビフライ
サラダ
白米

今日は、涼しかったせいか‥
快眠度が高く。。
そのおかげが、一日を通して体も軽く活動的に過ごせました♪

なんか‥とても健康的だった気がします（笑）

食事の量は、ダイエット前の私からは想像もつかないくらい

しっかり食べておりますが‥

健康的な時って、ご飯も気持ちよく（罪悪感みたいなものもなく）

いただけるのですね