こんにちは🌞Ayuです。
皆さん「スマホ下がり肌」って知ってますか？？
今朝の【とくダネ!】を何気なく見ていたら
TVから「スマホさがり肌」という
何やら聞き逃せないワードが…
コーヒーを淹れていた手を止め
TVにかぶり付き。笑
FANCELが女性を対象に調査を行った結果、
【スマホ中毒】の女性ほど
肌の潤いや透明感などの肌力が低下した状態にあるとか
そもそも私たちにとってスマホって
SNSを見たり友達と繋がったり
移動中も休憩中も仕事でもお風呂の中でも
無ければ生きていけない必需品になりつつある。
じゃあスマホの何が肌に悪影響なのか？
答えは…
ブルーライト
ということはスマホに限らず
PCやTV、ゲーム機なんかもNGということですね。
そしてLED照明も。
目に良くないのはよく知られています。
でも実は肌にも悪影響なんだとか！！！
紫外線よりも肌奥深くへ浸透し
コラーゲン繊維を破壊することで
弾力を失う原因に
紫外線対策はみんな気をつけているのに
ブルーライトには無防備だなんて！
ブルーライトは日々少しずつ
お肌に活性酸素を蓄積していくので
ダーンオーバーの低下につながります。
そもそも私は以前から
ブルーライトや電磁波はお肌に限らず
人体に悪影響だと考えていました。
これだけ現代に普及しているから
声を上げる方は少ないですが。。。
もちろん同じ姿勢で長時間作業して
目や首肩が疲れることによる不調もあると思うけど
私はそれだけではないと踏んでる。
ちなみに肥満にも影響を与えるという
研究結果があるそうですよ
このブログを書いているこの間にも
ブルーライトの影響を受けていると思うと…
でもやはりスマホは便利なものだし
うまく付き合っていくことが
現代人の課題ですよね
無駄にスマホ・PCを見ない
すっぴんでスマホ・PCを見ない
こまめに休憩する
スマホやPCを使わなくてもできることは
他のやり方に頼る
（例：スケジュール管理、調べ物、メモ、予約）
ブルーライト対応のメガネをかける
ブルーライトカットのフィルムを画面にはる
夜はブルーライトの少ない環境で過ごす
スマホ・PCの電源OFFにする１日を設ける
自然に触れる、素足で大地を踏む（アーシング）
無防備に悪影響を受けないように
でも賢く楽しくスマホを活用できるように
上手に付き合っていくことが大切
