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《私の肌遍歴》
肌地獄②〜自分を知る〜 ⇦今ここ
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こんばんは、Ayuです！
前回の記事で泣きながら
私の肌地獄について書きました。
お読みいただきありがとうございました。
そんな肌地獄から抜け出しつつある私が
何をしてどう効果があったのかや
変化した理由を具体的に書いていきたいと思う。
肌地獄から抜け出すに当たって
大まかなSTEPがあります。
①知る
②整える
③育む
今日は①の部分をお話します＾＾
まず私は美容が好きな故に
自分の知識に過信してしまいました。
私の肌の事は私が一番わかってるし！
と頑なに思っていました。
でも今思えば全く分かっていなかった。
知ると言っても幅が広いのです。
第１に自分の肌質を知ること！
乾燥肌なのか脂性肌なのか等
皆さんわかっているとは思いますが
一度真っさらな気持ちで観察してみてね。
脂性肌と思っていたら
実は乾燥が原因の油分だったというようなことも
よくある話ですから＾＾
そして自分の肌は薄いのか厚いのかも超重要！
見極めが難しいのですが
自分の肌と対話することが大切です。
それから次にお肌は季節やホルモンバランス
年齢や気温によって日々変化するので
あらゆる場面での自分の傾向を知る事！
その日その時その場所の自分の肌を知る。
朝起きてまずする事は肌チェック♡
そして遺伝的な要素を知る事！
自分の両親の似ているどちらかが
ほぼ数十年後のあなたですので
母親の傾向がシミなのかたるみなのか等
今から先回りしてケアしましょう(^^)
様々な美容法がありますが
それが自分に合ってなければまるで意味なし(;o;)
万人に共通する気をつけるべきことって
・肌をこすらない
・紫外線に当たりすぎない
・適度な運動をする
・規則正しい生活を送る
・バランスの良い食事
・良質な睡眠
・ストレスを溜めすぎない
・寝具は清潔に保つ
・お化粧は帰宅後すぐ落とす、必ず落として寝る
といった基本中の基本だったりする！
上記に当てはまった人はまずここから 笑
私の場合は乾燥肌ってことは把握していたものの
じゃあその乾燥の原因なのか？
というところがわかっていなかったのが問題でした。。。
次の記事に続きます。
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