こんにちは☀️
格闘技エクササイズKICK OUTインストラクター＆ムエタイ、キックボクシングトレーナー、レフェリーの岡田敦子です。
今日は金曜日。
金曜日はゴールドジム原宿ANNEXDayです！！
昼と夜レッスンやってま〜す！
昼は溶岩スタジオで【KICK OUT Basic】(女性限定)初級レッスンです。
今日もたくさんの方がいらっしゃいました😊
夜は溶岩スタジオで【KICK OUT Body Make】(女性限定) キックボクシング上達のための、身体の使い方を主としたエクササイズクラスです。
キックボクシングをやらない方でも、このエクササイズを行うことで、日常生活において体が楽になったり、関節可動域が広がり疲れにくい体になったり、いいこといっぱいです😊👍🏻
最後は常温スタジオで【KICK OUT】です。
レベルは初中級です。
金曜日の夜ということもあり、みなさん職場やプライベートでのお付き合いがあるのでしょう。この時間のレッスンは混んでいません。
広いスタジオで伸び伸び動きたい方は、こちらのレッスンがオススメです👍🏻
昼のレッスン終わって代々木公園で休憩〜
というか、日焼け😆😆😆
私にとってはリフレッシュ＆リラックスできる時間と場所です😊
〜お知らせ〜
【格闘技エクササイズ インストラクター養成コース】
次回13期は2018年9〜11月、京都での開催です！！
初の関西養成コース！！
関西エリアの皆様この機会に是非！！
お申し込みは6月からです。
関東での養成コースは2019年1月〜3月です。
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