こんにちは！
格闘技エクササイズKICK OUTインストラクター＆ムエタイ、キックボクシングトレーナー、レフェリーの岡田敦子です。
昨日はスキルアップセミナーでした。
■ベーシックコース
セミナー後の感想を聞くと、皆さん楽しんでいただけたようで良かったです😆😆😆
プロ選手、アマチュア選手、試合に出ている方、試合を控えている選手が中心のコースです。
後半はライトスパーです。
皆さんの熱心な姿！！
あとからこの写真をみて大変嬉しく思いました😊
真剣な眼差しで、しっかり説明を聞いてくれて、基本練習に取り組む様子。
昨日はプロ選手、NJKFミネルヴァ王者のC- CHANが来てくれました！！
初心者の方からプロ選手の方まで、同じメニューで基本練習をしますが、チャンピオンにまでなっているプロ選手がこうして基本を学ぶ謙虚な姿勢には頭が下がります。
真剣な眼差しで、しっかり説明を聞いてくれて、基本練習に取り組む様子。
昨日はプロ選手、NJKFミネルヴァ王者のC- CHANが来てくれました！！
初心者の方からプロ選手の方まで、同じメニューで基本練習をしますが、チャンピオンにまでなっているプロ選手がこうして基本を学ぶ謙虚な姿勢には頭が下がります。基本は大事です。
私も今でもいつまでもこれからもずっと基本は大事だと思っています。
基本がないと応用もありません。
中心がないと外すこともできません。
軸がないと軸の移動もできません。
ベーシックコースでは軸の作り方から軸の移動、そして体幹の使い方を中心に進めました。
■実戦初級コース
対人練習が初めての方でも参加できる実戦コースです。
楽しそう😆😆😆
慣れたところで、実際にグローブ、レガースをつけて受け返しの練習をします。
昨日はジャブ、ローキックをメインに。
対人練習が初めての方でも参加できる実戦コースです。格闘技はコンタクトスポーツです。
最初から恐怖感を覚えると対人練習は怖くて出来なくなります。
このコースでは楽しく安全に！をモットーにみんなでワイワイキックボクシングを楽しんでいます😆
とは言っても格闘技は殴る！蹴る！競技です。もちろん殴られる、蹴られる。
人と向かい合いコンタクトする恐怖感をなくすため、まずはゲーム感覚でウォーミングアップをします。
楽しそう😆😆😆
昨日はジャブ、ローキックをメインに。パンチはジャブのみ、ディフェンスはパリング、ブロック、距離をつめるガード、距離を外すガード、などいくつか練習します。
セミナー後の感想を聞くと、皆さん楽しんでいただけたようで良かったです😆😆😆
このセミナーに参加する目的は皆さん違います。
ダイエット目的、健康維持、ストレス発散、趣味、習い事感覚の方もいれば、スキルを身につけたい方、強くなりたい方、試合に出たい方、指導者で指導スキルも学びたい方、それぞれです。
あ、a2koマニアもいるね。笑
グループレッスンなので全体で同じメニューでセミナーは進めていますが、レベルも経験も違えば、受け止め方、捉え方、理解の度合いは皆さん違うはずです。
それでいいんです😊
それがいいんです👍🏻
押し付けた指導はしていませんし、これだ！という答えも一つではありません。
身長も体重も運動歴も違えば性格だって違います。
ジャブのディフェンス一つにしても、目がいい人は反応速いし、リズム感あって身体が柔軟な人はボディワークで避けられるし、スタミナあって下半身が使える人はフットワークで避けられるし、体が丈夫で強い人はブロックでしっかり受け止められるし。
得意不得意はあります。
いろいろやってみて、やりやすいやり方でいいと思います。
得意をとことん伸ばすというやり方。
ただ、それだけに執着しているといつか必ず壁にぶち当たるよ、というだけで。
キックのディフェンスも同じです。
いつも蹴りを腕で受ける人。
アームブロックで相手の蹴りの間合いを潰して、蹴り終わりにパンチを合わせて反撃すればいいけど、それだけしか出来なかったらいつか必ず行き止まります。
ミドルキックのディフェンス一つにしても、10種類近くは教えるけど、その中で使えるのを選べばいいし、状況で使い分ければいい。
でも、この状況判断が一番難しいんですよね...
つまり、言いたいことは、ディフェンスは一つの技に対して一つではないことです😊👍🏻
私、ディフェンスマニアなんです...
試合見てても攻撃よりディフェンスを見てしまいます。
攻防一体の瞬間を見るのがなにより興奮します。笑
さて、セミナー3本目の最後のクラス
■実戦中級コース
プロ選手、アマチュア選手、試合に出ている方、試合を控えている選手が中心のコースです。
後半はライトスパーです。C-CHANと😊
昨日は遠方からもたくさんの方が来てくださって、初参加の方もいらっしゃいましたが怪我もなくみんなで有意義な時間を過ごせました。
ありがとうございました😊
次回は7月です。
〜お知らせ〜
【格闘技エクササイズKICK OUTインストラクター養成コース】
次回13期は2018年9〜11月、京都での開催です！！
初の関西養成コース！！
関西エリアの皆様この機会に是非！！
お申し込みは6月からです。
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