8月のレッスン日が決まりました～！！！
8/12(火)
8/26(火)
タイムスケジュール
○19:15～20:00 タイキックリズム
○20:15～21:00 古式ムエタイ
⚫︎参加費
１クラス 2,000円（税込）
２クラス 3,800円（税込）
⚫︎定員 1クラス6名 予約制
１クラス 2,000円（税込）
２クラス 3,800円（税込）
⚫︎定員 1クラス6名 予約制
⚫︎場所
「ファンクショナル トレーニング ラボ クエスト」
〒160-0002 東京都新宿区坂町8-2 坂町ビル102
〒160-0002 東京都新宿区坂町8-2 坂町ビル102
(四ツ谷駅徒歩6分)
⚫︎参加方法
事前にご予約が必要です。
team_a2ko@yahoo.co.jp (または携帯連絡先) まで、ご希望のクラスを記載の上お申し込みください。
全てのクラスは定員制です。
ご予約先着順で定員に達し次第締め切らせていただきます。
○レッスン内容
「タイキックリズム」
ムエタイ、キックボクシング、ボクシングの動きを音楽に合わせて行います。
脂肪燃焼効果大！！
全身のシェイプアップも期待できます！！
ウォームアップ 5分
ドリル 10分
ボクシングコンビネーション 15分
ムエタイコンビネーション 15分
「古式ムエタイ(ムエボラン)」
タイ政府認定古式ムエタイ指導者協会のプログラムの元、古式ムエタイの基礎から学べるクラスです。
古式ムエタイを学びながら、タイの文化やタイ語も学べます。
昇級制度もありますので(希望者)継続しての参加がお勧めです。
タイ語講座10分
(タイ語で基本的な挨拶、簡単な会話をみんなで練習します。)
基本練習 15分 (ワイクルー含む)
メーマイ、ルークマイ、ムエコチャサンなど、型の練習 20分
昨日のクエストスモールグループレッスンの様子。
タイ語講座はみんなで自己紹介( ´ ▽ ` )ﾉ
基本練習
型の練習
昨日も楽しいレッスンでした（≧∇≦）
メモメモ。笑
ワイクルー
少人数ならではのよさがある、クエストスモールグループレッスン！！
昨日も楽しいレッスンでした（≧∇≦）
次回は7/29(火)です！！
両クラス定員となっております。
8月レッスンのご予約、お早めにお願いしま～す❤️