いつもブログを見てくれている方は、気付いていたと思いますが・・・
ランニングについて
今回の試合に向けてのトレーニングで、長距離のランニングはあえてやりませんでした
どんなもんか、と実験も兼ねて
『走る』トレーニングは長時間・長距離のランニングよりも、短時間のランニングと坂道ダッシュをしました
前回、長距離・長時間のランニングのやりすぎで、スタミナが付き過ぎて逆に爆発力や瞬発力がなかったような気がします。
ムエタイで５Ｒあった時、５Ｒ目ですけど、何か？
みたいな(笑)
スタミナが付きすぎるって・・・(笑)
いいことなんだけど、やはり私たちの競技はダッシュもしないといけないな、と再認識しました
体を伸ばしながら、ストレッチ効果もある気持ちいいランニングも必要
でもそれだけじゃなく、ダッシュも必要だね
一般の皆様はランニングだけでも十分ですよ
やはりそれぞれの競技の特徴を考えたトレーニングが必要ですよね
って・・・
格闘技何年やって、何戦やってんだよ、って感じだけど(笑)
そんなもんですね(笑)
気づきは成長です
成長しました
押忍！