今日はお台場ランニング、海トレの後、またさらにランニングでした
後楽園ホールに行く前に、恵比寿でランニングレッスンをしてまいりました～
今日はよく走り、よく焼けました
焼けすぎて痛い
ランニングは、まずは美姿勢から
姿勢が変われば体型が変わります。
確実にサイズダウンします！！
本日二回目参加のＫさん。
なんと、一回目のランニングレッスン後、ウエストが２センチサイズダウンしていたそうです
一週間そのままキープだそうです
てことは、ちゃんと普段から意識して美姿勢を保ち、ランニングもされていると言うことです
素晴らしい！！！
すぐ効果が出るランニング
こんな嬉しいことはありませんね
コメントありがとうございます
捲簾さん
お疲れ様でした
ジムの方勝ちましたか？最後まで試合盛り上がりましたね
朱里さん
お会い出来なくて残念でした
ちゃんさん
ありがとうございます
そう言っていただけると嬉しいです
もっと頑張れますね
