スタジオで行われる、格闘技レッスンのシューズの選び方について書きます
意外と知られていないようで、あまり適していないシューズを履いてる方が多いようです。
スポーツクラブでは、エアロビクスシューズを履いてる方が多いですね。
クッション性があり、つま先部分があまり曲がらず、固定力があり、足首近くまで高さがあるもの。
それはあまり格闘技には適していません
ではどのようなシューズが適しているか？
↓↓↓↓↓
ポイント１出来るだけ軽くて薄いシューズを選んで下さい
ポイント２つま先部分がこのように屈曲すること！！
蹴りの軸足のかかとを上げた時をイメージして下さい。
つま先部分が固いと、かかとが上がらず、床の接地面積が広くなり、膝への負担が大きくなります。
パンチ動作では、かかとの上げ下げがスムーズに出来ることで、体重移動、また下半身からの連動がしやすくなります。
ポイント３母指球の部分がこのようにポイントになっていること！
滑りにくく、母指球に乗る感覚をつかみやすい。
だいたいこの３つをクリアしていたら大丈夫でしょう
レスリングシューズ、ボクシングシューズは悪くはないけどあまり適していません。
なぜなら、キックの動きでは足首を使うことが多いからです。
背足、中足で蹴ったり、かかとで蹴ったり、足の裏で蹴ったり、さまざまな動きをするので、足首の柔軟性は必要です。
出来れば足首は固めない方がいいです
『テコンドーシューズ』が一番お勧めです
ナイキやアディダスから出てますが、なかなか見つけられない方が多いです
いま挙げた３つのポイントで探してみると、結構いいのあったりしますよ
↓最近見つけたのがこちら
３つの条件クリアしてて、色もｱﾂｺ好み
ねっ
是非！シューズは格闘技エクササイズに適した物をお選び下さい
もしかしたら・・・
あなたの足が上がらない理由は？？
シューズにあったのかもよ～
