ジムがなくても
最高の練習が出来ます
それが我がチーム
RAPTURE
KING！チームa2ko！
今日は午前中スポーツクラブでレッスン
それから練習。
練習前に30分のランニング。
そして坂道ダッシュ
タイムではなく
フォーム重視！！
特に使った筋肉は大腰筋
次に～
木にしばりつけてTRX
そしてなぎなたエクササイズ
夕日がきれぇ～
んで、最後にキック
で、また30分ランニング。
自然にふれて
秋の一人大運動会みたいでしょ
それぞれのエクササイズ、練習にはすべて意味があり、そして繋がります。
全部が繋がったとき、私は最強になるでしょう
まだまだですが。。。
だからこそ、日々のトレーニングが楽しいのです
で、夜はレッスン
いま指導おわって、帰宅中～。
今日はハードだったけど、充実してた
ｺﾒﾝﾄありがとうございます
●兼子さん
マニアックだね～
熱いね～
チーム濃いの次は、チーム膝マニアね！笑
●姫宮さん
膝好きなんですね
い～ね～い～ね～
●隠神刑部さん
私は愛媛県松山市出身です
愛知って書かれてて、修正を言ったんですが
まだ愛知になってたんですね
