気まぐれに記録している「あすけん」アプリ。
ある日、こんなことを言われました。
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1.2！？
そんなの余裕でしょ？？？
出社して内勤の1日、意識してみると・・・
朝：起き抜けに200mlほど
午前：1L
午後：1L
日中だけで2L超。ちなみに全部「水」です。
そして、
夜：1L（炭酸水/アルコール割る用）
1日で水3L超か！これはちょっと飲み過ぎなんじゃないの！？
と調べたら、飲み過ぎでした。水毒の危険があると。
そして、たくさん水飲む→血液量増える→血管にかかる圧が増加、だそうで。
私がここ数年血圧高いのは、水の飲み過ぎが原因か！？
そうは言ってもなあ
飲みたいんですけど。しかも3L全部、冷たいやつ！
うーん、飲むのを我慢するのはキツイですね。
そういえば人間ドックの保健師さん？にも1日に飲む水分量は毎年聞かれます。あまり飲まない人のほうが多いのかなあ
二口飲めば空になりそうな水筒を持っている人を見けることも多く、あんなの持っててどうするんだろうと思っていましたが、あのくらいの量を身体に染み渡らせる気持ちで飲むようにしたほうがいいのかも。
ちょっと考えようと思った出来事でした
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