ＣＯＭＰＡＳＳ　第３８条　【目覚めの瞬間こそすべて】

１日の中で、もっとも大事な瞬間があるとしたら、

それはどの瞬間だと思いますか？

ズバリ、いちばん大切なのは

「目覚めの瞬間」

なのです

寝ている間というのは、自覚がありません。

言うなれば、死んでいるようなものです。

仮死状態みたいなものです。

その仮の死から目覚める誕生の瞬間、

それこそが　朝の覚醒（かくせい）のとき　です。

そして、この目が覚めたとき、

つまり意識が戻ったときに、

何を感じるかがきわめて重要なのです

人間の一生の中で、幼児期はとても大切だと言われます。

３歳で脳の働きの80％が決まり、

残りの人生は、その３歳までに開発した脳を使って

生きていかなくてはならないからです。

まさにそれと同じで、

１日の始まり、朝、目が覚めて意識が戻ったときの気分が、

残りの23時間59分を支配します。

「あ～あ、もう朝か！まったくもう。もっと寝てたかったよ、チェッ！」

目覚めの瞬間に、こう思う人、けっこういるんです。

「おおっ！朝だよ。目が覚めたよ。

生きてるよ。大感謝・大満足。ありがとうございます！」

そう感じる人とでは、その１日がまったく違ってしまいます。

にわかには　信じがたいでしょうが、

目覚めの瞬間に何を感じるかで、

その日の運命のシナリオが変わってきてしまうのです

イイ気分で目覚めた人は、

その日１日、いい運を引き寄せます。

「チェッ！」と思った人は、その日１日、

なんだかイライラして、そのイライラの波動が

さらに良くない運を運んできます。

朝、起きたら、まずは、

目が覚めたことに感謝！

そして、どんな天気でもすぐに窓をガンガン開ける。

「光」と「風」を同時に取り入れると、

さらにいい運の波に乗ることができます。

「天気」という字は、「天（宇宙）の気」と書きます。

１日の始まりに、天から気をいただいて、

宇宙を味方につけることができれば、こわいものナシ！

「朝、窓を開ける人は、自分の人生の扉も開けられる！」

そう言っても過言ではありません。

第３８条　【目覚めの瞬間こそすべて】

朝起きたら、まずは目覚めたことに感謝し、

そして、窓を全開に開けて新鮮な空気を吸い込む

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第３７条　【今日寝て、明日起きる】

どんなに忙しい　忙しい！　と言ってみたところで、

本当に　その日のうちに寝ることができない人って、

ごく少数。

ほとんどの人が、

そういう生活を　みずから選択しているだけです。

日常生活で、たった１つ気をつけること

といえば、

「今日寝て、明日起きる」

つまり「明日になる前に寝る」ということです。

生理学的にも、夜12時前に寝れば、

眠りのゴールデンタイムと呼ばれる、

成長ホルモンがたくさん分泌される

時間帯（午後10時～午前３時）に熟睡できます。

眠りのゴールデンタイムに眠っている人と

起きている人では、成長ホルモンの分泌が違うのですから、

おのずと健康状態も、肌などの美容状態も、

頭の中の働きも、内蔵の働きも　違ってきて当然です。

さらに大きいのは、気分の問題。

その日のうちに寝て翌日に起きるのと、

翌日になってから寝るのでは「リセット感」が

比べものになりません。

夜の12時よりも前に、眠りにつく習慣をつければ、

朝から活動できます。

世の中で、「朝活」と呼ばれている

早朝の時間の活用を意識するだけで、

人生はまったく別の展開を見せ始めます。

朝と午前中に、ベスト・パフォーマンスを

発揮するためには、前日の就寝時刻こそが

カギを握っているのです

夜更かしがクセになってしまっている人は、

午後11時を「まだ11時」と考えがちです。

これからは、

「まだ11時」ではなく「もう11時」と

考えてください。

そして、たとえ、

「11時59分59秒」でもいいから、

「今日」のうちにベッドに入る。

日付をリセットしてから目覚める習慣こそ、

人生を根本から変えてくれます。

「今日寝て、明日起きる」

とにかく、これに尽きるのです

第３７条【今日寝て、明日起きる】まとめ

一日の習慣の中で、

鍵をにぎるブレイク・ポイントは

真夜中の０時（深夜24時）！

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第３６条　【自分に○（マル）をあげよう】

あなたは、「自分に○をあげる」ことのできる人ですか？

往々にして人間は、×ばかりつけたがります。

なぜでしょう

それは、自分に足りないものを埋めれば、

きっと幸せになれると錯覚しているからです。

人は、だれでも自分の心の中に

「承認の壺（つぼ）」という

入れ物を持っています。

この壺の中に、〇を入れていかねばなりません。

○が足りないと、

自分は世の中から必要とされていない人間だと

勘違いしてしまいます

「自分なんて　いても　いなくても関係ない。

　どうせ私は役に立たない！」

というように。

○が多くなると、

自己充足感がまして、幸せな気分になり、

毎日をイキイキと　生活できるようになります。

ここで　問題になってくるのは、

いったい　この○を　

だれからもらうかのか？

ということなのです。

ほとんどの人は、

この○を　自分以外の他人から　もらおうとします。

すると、自分よりも　他人の目のほうが、

優先順位が高くなるのです。

そして、いつまでたっても「いいヒト仮面」を

はずすことができなくなります

しかし、対照的に自分で自分に○を

あげることができる人はどうでしょうか？

外部から○をもらう必要がないので、

他人の目を気にせず、

常に　自分を生きることができます！

「自分に○をあげる」ことができる人になる

マジックワードがあります。

朝、出かける前、顔が切れない大きな鏡、

できれば全身が映る鏡の前で、身だしなみを整えながら、

こうつぶやくのです。

「私は自分以上でも、以下でもない。

私はそんな自分が大好きです」

等身大の自分がいいんだ、背伸びする必要もないし、

卑屈になる必要もなくて、ありのままでいいんだって

言うんです。

すると、なんか、ニヤッとしちゃう

このマジックワードは、紙に書いて、

鏡のふちにテープなどで貼っておくといいでしょう。

自分で自分に、

大きな〇をあげることのできる人になりましょう。

第３６条【自分に○（マル）をあげよう】まとめ

自分に○（マル）をあげられない人は、

他人から○をもらうしかなくなります。

その結果、人の目を気にしながら生きるようになるのです。

自分に毎日、大きなマルをあげながら、

生きていきましょう。

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第３５条　【「いいヒト仮面」を、はずそう】

「いいヒト仮面」をかぶって、

いいヒトになっていないですか

「部長、ナイスショ～ット！」

そう叫んだあとに、ボールはまだティーの上。

そんな人間関係のストレスが、

雪のようにジワジワと積もると、

その重みで自滅してしまいます

私たちは、日常、

実にいろいろな仮面をかぶりながら生活しています。

仮面をつけている時間が長くなってくると、

いったいぜんたい　どれが本当の自分なんだか、

自分でもわからなくなっていきます（汗）

いいヒトでいなければならない

という思い込みと一緒に、

「いいヒト仮面」をスパッと

脱ぎ捨てましょう。

他人の上辺（うわべ）の目ではなく、

自分の心の目を気にするのです。

自分と向き合うことで、

生命エネルギー が循環し、生命（いのち）が輝き出します

第３５条【「いいヒト仮面」を、はずそう】まとめ

「人からどう思われるか」というモノサシで生きるよりも、

ほんとうの自分から　どんなメッセージがきているのか?

ということを

毎日のディファクト・スタンダードにして

生きていこう

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第３４条　【根拠のない自信・裏付けのない自負】

成功している人に共通していること。

それは

「根拠のない自信」がある　ということです。

人生というステージにおいて、

幸せに成功するには、

まず「根拠のない自信」が、

とても大切な要素なのです。

現在、国内でもっとも有名な作詞家であり

アイドル・プロデューサーでもあるＡ氏は、

まだ、駆け出し時代のあるとき、

大御所の作曲家先生から、尋ねられたそうです。

「Ａくん、ところで

きみ、作詞はどうなの？」

そのとき、彼は間髪をいれずに、こう返答しました。

「ハイ、ばっちりです！」

これです！

このひとことが、今の彼のステージを作っています。

（※ 実は　このとき　彼は　作詞を　いちどもしたことが
　なかったそうです。
　でも　ぜひ　トライしてみたい！
　と直感的に感じて　その直感に素直にしたがったそうです）

もしも、あなたが同じ立場なら、

次のような　返事を　していたのではないでしょうか？

「もっともっと勉強をして、経験を積んでから、

そのときには　ぜひ　やらせていただきます！」

自信とは　資格を取ることでもなければ、

経験することでもありません。

「自信」とは、自分を信じてあげることです。

あなたが　自分を信じなくて、

いったい　だれが　あなたを信じるというのでしょうか？

「根拠のない自信」は、人生を切り拓く力になります。

ところが、一般の人は、とかく

「根拠のある自信」を求めます。

裏付けが欲しいのです。

でも、「自信がつくまで　　まずは　トコトン努力してから」

という発想は　すこぶる危険です

根拠を求めてさまよい歩き、

勉強につぐ勉強、

修行につぐ修行に

あけくれているうちに、

時間だけが　無情に　経過してしまいます。

そして、ある日

ふと気がついて　鏡をのぞき込むと

頭髪は真っ白で　身体も弱って　もう何事にも

チャレンジできない年齢になっている自分を発見するのです。

裏付けを取りたがることが、

逆にハッピー・サクセスの足かせになっている

とも言えるのです。

成功者たちは、「自分はできる」という

「根拠のない自信」「裏付けのない自負」に

支えられながら、次々とビジョンを形にしていくのです。

第３４条【根拠のない自信・裏付けのない自負】まとめ

人はだれしも何かしらの根拠がほしいものです。

その気持ちは、よく　わかります。

ですが、根拠のない自信というものが、

人生を切り拓く力になることも知ってください。

そんな自信は、いったいどこからくるのか？

宇宙のシナリオを信じるところからです。

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第３３条　【頼まれごとは、試されごと】

これは、
もともとは、仏典に由来する箴言（しんげん）です。

「なんとなくイイ気分」のときに頼まれることは、

宇宙から試されていること。

迷わず受けてみるとその後、

いい展開になっていくことが多いのです。

「ハイ、喜んで！」と、

引き受けてしまいましょう。

（※画像はジムキャリーのイエスマンより）

「よっしゃあ！微力だけど力になるよ。お手伝いできてうれしいよ」

そんな心意気で、大好きな人たちを応援していきましょう。

「しょうがないなあ、じゃあ、やってやるよ」

どうせ請け負うのであれば、

イヤイヤ・シブシブのスタンスはＮＧです。

ただし、

「保証人になってください」

「ＯＫ、ＯＫ　いつでもどうぞ～♪」　なんて、

１つ間違うと　安請け合いして、こっぴどく後悔することもあります

自分の波動が悪いとき、イライラしているときに

飛び込んでくる依頼は、気乗りしなければ

断る勇気　も必要です。

この３３条は　じつは　ちょっと　注意が必要なコンパスなのです。

くれぐれも　勘違いしないでください！

なんでも　かんでも　頼まれたら　

盲目的に

いい人ぶって

引き受けましょう　と言っているのではありません！！

自己犠牲ではなく、

お互いに　ｗｉｎ-ｗｉｎ　になる依頼

さらに言及すれば

相手よし　
自分より　
世間よし　
という　３方よし

になる頼まれ事は、喜んで　受けてみよう！

ということです。

現代風に言えば、トリプルWIN　ですね。

第３３条【頼まれごとは、試されごと】まとめ

このフレーズが行動パターンを変える

キッカケになったという人も多いです

ｐｓ　ただし、なんだか気乗りしないなあ～と感じる時は

イヤイヤ・しぶしぶ受けたりせずに、お断りしてＯＫですよ。

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第３２条　【戦略的には大胆に、戦術的には細心に】

「戦略」が間違っていたら、

どんなに「戦術」を変えてみても、

うまくいかないのです。

わかりやすい例をあげてみましょう。

あるところにラーメン屋さんがありました。

そのラーメン屋さんは、初めて自分の店を出すことで、

張り切っていました。

普通のラーメン店とは違う、

おしゃれな内装や外観にしようとしました。

厨房の什器やラーメンの器（うつわ）などにも

お金を　たっぷりと　かけたために、

資金不足になってしまい、

人通りの多い駅前や商店街には

出店することができませんでした

繁華街からはずれた、

郊外の賃料の安い場所に

出店せざるをえなくなってしまったというわけです。

案の定、お客さんがなかなか来ない

場所選びを間違ってしまったのです。

これは　明らかな「戦略ミス」です。

「戦略」とは「全体的で長期的な方針」のことです。

そこで、お店のスタッフと　よく話し合った結果、

内装をいじって、かわいい飾りつけなどをし、

メニューも新しく工夫することにしました。

これは「戦術」、

つまり「短期的な細かい箇所」です。

でも、場所選びという「戦略ミス」をしてしまったあとでは、

店の音楽を変えようが、壁紙の色を変えようが、

いくら小細工をしても焼け石に水。

このラーメン屋さんは、翌年閉店しました

つまり、それほど「戦略」は重要だということです。

そもそも、見当違いの会社に就職してしまったり、

同じビジョンを共有できないパートナーとつきあってしまったり、

住む場所や友人を間違ってしまったりするのは、

人生の「戦略ミス」 です。

現状を打破しようと、その中で「戦術」をあちこちいじってみても、

大きな変化を起こすことができず、

イライラして悶々と毎日を過ごすことになるというわけです。

※用語解説
戦略（strategy：ストラテジー）
全体的な方針　　　　　変更は困難

戦術（tactics：タクティクス）
戦略に基づいて細かい個所を決める
戦略に基づいていることが必須
変更は可能

大きな行動を起こすときは、

「これは、戦術ではなく戦略にあたるのではないだろうか？」

とちょっと立ち止まって、静かに熟考してみる習慣が必要です。

そして、「戦略」だと思ったら、

大胆に行きましょう！

ラーメン屋さんを出すのなら、

客が来ないような辺鄙（へんぴ）なところじゃなくて、

繁華街のど真ん中に出す、すごく繁盛している店の前に出す。

こわがらず「えー、そんなところに！」って場所に、

出しちゃっていいんです。

だけど、「戦術」だと思ったら、

細かく気をつけることです。

メニューの紙の素材にこだわってみたり、

テーブルクロスを毎回替えてみたり。

組織なら、リーダーが、大胆な戦略を考案し、提案する。

参謀は、細心の注意を払って戦術を練り、

プロジェクトを強力にサポートする。

個人の場合は、自分という１人の人間の中に、

リーダーと参謀が必要です。

この自分の中のリーダーと参謀を統合するのは、

もちろんあなた自身です。

第３２条【戦略的には大胆に、戦術的には細心に】まとめ

わたしたちは自分という人間の中に、

リーダーと参謀（さんぼう）が必要です。

リーダーは、大胆な戦略を考案し提案し、

それを補佐する参謀は、細心の戦術を練って、

プロジェクトを強力にサポートする。

この自分の中のふたりを統合するのは、

もちろんあなた自身です。

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第３１条　【正しい自分から、楽しい自分へ】

Ａという国が、テロの攻撃を受けました。

テロの実行者は、Ｂという国の出身者でした。

Ａという国は、Ｂという国を「悪の権化」とみなし、

地上から消えてなくなってほしいとすら願いました。

ところが一方で、

Ｂという国では、

実行犯はヒーローとなっていました。

よくぞやったと言わんばかりの歓待を受けて、

のちにリーダーとして表舞台に立つようにさえなりました。

これは　いったい　何を意味しているのでしょうか

それは、Ａという国の「正しさ」と、

Ｂという国の「正しさ」が一致していないということです。

何が正義か、どれが正しいのかなんて、

時代によっても

地域によっても

民族によっても、

違ってきます。

唯一絶対の「正しさのメジャー（ものさし）」など、

そもそも存在しないのです。

いつのときも、
戦争は　「正義」の名のもとに行われます。

「自分たちこそが正しいのだ！」

「俺たちが正義だ、あいつらが　間違っているんだ！」

そんな主張が、どれほど人を傷つけるか。

そして最終的には、その主張をしていた自分自身も、

心身ともに傷つくことになるのです。

もう、正しさにしがみつくのはやめてみましょう。

そもそも、正しさなんて、危うく、表層的で、

いくらでも変化してしまうものなのです。

「～すべき・～ねばならない」

そんなあいまいな正しさに振り回されると、

生涯をイライラしながら暮らすことになります。

そして、「戦い・競争」の泥沼にはまっていきます。

これからは

「～したい・～してあげたい・～させていただく」という、

命の「素晴らしさ・輝き・楽しさ」に注目した行動を選択しましょう。

「正しい自分」から「楽しい自分」へと、

人生観・世界観・宇宙観をシフトしていくのです。

人生、どのコンパス（羅針盤）をチョイスするかで、

運命は１８０度変わってきます。

自分こそが正しいのだという 「正しさ」コンパス ではなく、

自分もみんなも生命が輝く 「楽しさ」コンパス で、

人生を航海していきましょう。

幸せと成功が、向こうから笑いながら近づいてきますよ

第３１条【正しい自分から、楽しい自分へ】まとめ

「～すべき・～ねばならない」の世界観で

生きようとすると、肩がこってくる。

そして競争と嫉みの泥沼にはまっていく。

「～したい・～してあげたい」という世界観で

生きることで、創造のステージ へ躍り出ることができる！

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第３０条　【ホッとする方向へ進め】

チベットに単身渡り、ダライ・ラマ13世のもとで、

10年間チベット密教を学び、最高学位ゲシェを得た

私の祖父に、直接尋ねたことがありました。

「結局、結論としては、どういうことさ」

青二才だった私の無礼な質問に、

彼は　ニコニコしながら答えてくれました

↑ チベットで修行中の祖父

「ホッとする方向に進めばいいんじゃよ」

その言葉を聞いて、

不思議になんだかス～ッと心が軽くなりました。

生意気盛りの私が　何も反論できず、

なぜか目頭が熱くなりました

人生には、どうしても、

どれかを選択しなければいけないときがあるものです。

そんなときには、

心を静かに自分の根っこに　問うてみてください。

こころの声を聴くのです。

そして、あなたが　「ホッとする方向」　へ

向かっていけばいいのです

すべての答えは　自分の中にあります。

宇宙のシナリオとつながっている直感を

信じて進むことが大事です。

第３０条　【ホッとする方向へ進め】まとめ

日記（人生データベース）をつけている人はわかるものです。

すべてのこたえは自分の中にあるということを。

だからこそ　直感を信じて進むことが大事なのです。

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ＣＯＭＰＡＳＳ　第２９条　【戦わないのが、いちばん強い】

ご近所の小さな争いも、国と国との大きな戦争も、

ケンカ・戦いは　

すべて人の心の中から起こります。

「戦争は、まず最初に人の心の中で発生する」

それは、まぎれもない事実です。

人と争うクセのある人は、

口論したり、裁判をしたり、ときに殴り合ったり。

バトルの人生が好きな人は、

一時的な戦いの高揚感に酔っているだけで、

たえず緊張して生きています。

争いの日々・戦いの人生は、
自分自身を苦しめ、やがて心身に変調をきたします。

これからは、

いっさい　「 戦わない！ 」　と決めましょう。

「戦わない生き方」 こそが、

実はいちばん強くて、

しなやかで、楽しく　そて　楽な　生き方なのです。

突然ですが

ここで問題です。

　「私はあなたを○します。

　私が○○になるために」

この ○ の部分に、漢字を入れてください。

○ は１文字の漢字で、
○○は２文字の漢字です。

私の講演会やセミナーでは、

１００人に３人くらい正解を出す方がいて、

びっくりします

ほとんどの方は、◯の中に

「愛」と「幸福」

を入れます。

ところが意外なことに、

正解は、・・・・・・・

「許」　と　「自由」　

なのです。

「私はあなたを許します。

　私が自由になるために」

これは、ある心理学者が到達した

「戦わない」ための魔法の言葉です

この言葉を、心の中で　ゆっくりと　となえると、

戦わなくてすむのです。

戦ってしまうのは、相手を許せないからです。

人間関係において　

「絶対許さない！」　という感情が、

自分自身を苦しめる元凶なのです。

今は、とても許すことができなくとも、

いつか許してあげてください。

許せないという思いがあると、

あなた自身が　自由になれません。

自分の大切な人生の時間やエネルギーを、

許せないという感情の育成に　つぎ込んでしまうからです。

戦わずに許してしまえ！

それこそが、無敵の最強戦略なのです。

第２９条【戦わないのが、いちばん強い】まとめ

戦わずに許してしまおう。

「　私はあなたを許します。　私が自由になるために。　」

追伸
※　どうしても　許せない　という場合は

▼

どうしても無理　

許すことなんて　できそうもない

という場合は、

無理に許そうと自分を偽らずに

あなたの額の真ん中（第３の眼）から

白い光が　出ていると　想像し

その白い光を　相手に　送るだけでいいです。

憎いとおもう人たちの　幸せを祈ることが

できるようになったら、

もう、あなたは　人生の別のステージに行っています。

そこは、ご～く　楽　な　世界です。（極楽）

地獄も極楽も　あの世にあるのではなく

この世のなかに　あるのです。

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