に取り組んでみよう！
週に１回頑張って運動しています！
これって、
とても素晴らしいことですね。
ぜひ続けてくださいね＾＾
でも、
１回の運動時間って、
やっても１～２時間くらいなもの。
残りの時間、
身体が崩れてしまっていたらどうでしょう。。。
脚のラインは日常生活の身体の使い方やクセによって
生み出されていますので、
できるだけ崩れた状態で生活は送りたくないもの。
崩さないためにも、
加速していくためにも、
ホームエクササイズ
を行うことが大事。
ホームエクササイズとはいっても、
ちょっとしたストレッチ
であったり、
立つ時間が長いのであれば
立ち方のポイントなど
をお伝えさせていただいています。
行うことで、
使うべき筋肉のスイッチをONにすることができたり、
崩れたカラダをリセットすることができる。
それによって、
いい身体の状態で生活を送ることができ、
“理想の脚”へと加速していく。
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９メソッド ⑧
ホームエクササイズ
いい身体の状態をキープするためにも、
あなたに合わせたホームエクササイズを行うことが大事。
それによって、
“理想の脚”へと加速していくことになる。
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