合ったことをしよう！
巷には、
数多くの方法がある。
どれも考えて作り出されたものだから、
いいものだろう。
でも、
同じことをしても
身体が変わる人と
そうじゃない人
が存在する。
身体が変わって人も
たまたまその方法があっていたのかもしれない。
大事なのは、
あなたに合ったことする
ということ。
そのためには、
現在の
身体の状態
を知ることが大事！
身体の状態知ることで、
あなたの
目標までの道のり
が見えてくる。
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９メソッド ⑥
オーダーメイド
エクササイズ
現在の身体の状態を知ることで、
あなたに合わせたエクサササイズを
行うことができる。
それによって、
目標まで効率よく近づいていくことができる。
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