くびれ
先日開催した、
『夏に向けた“くびれ”創りレッスン』
にご参加いただいた方の感想を載せさせて頂きます。
※掲載の許可を頂いてます
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レッスンに参加して まずは
一人一人の体型の特徴・型をチェックし、
普段の姿勢にどのようなクセがあるのか
を知ることができました。
そして一つ一つのエクササイズは地味にきつい動き＾＾；
でもだからこそ、
くびれに(お腹周りに)きちんと効いている
ということを意識できました。
また普段から立ち姿に気をつけて、
その時体のどこを使っているか意識することで
身体のバランス、ラインを整えることができる。
ちょっとした心がけで改善できることを
アドバイスしていただきました。
少々きつい動きもありましたが、
動いた後はすっきりします。
レッスン後、数日間あちこち筋肉痛でした。
それでも無理なくできる範囲で続けたところ、
少しお腹周りはスッキリした
ような気がします。(マイナス2ｃｍぐらい!?)
その他座って作業をしている時も、
意識的に背筋を伸ばし、鎖骨をあげる、
そして１時間ごとに休憩をとって体をほぐすなど、
日常生活でもいろいろ気をつけるようになりました。
・くびれ創り
・美しいからだのライン創り
教えていただいた事を
普段の生活の中で無理なく取り入れつつ、
続けていきたいと思います。
女性 Ｈさん
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地味で、時にキツイエクササイズもありましたが、
がむしゃらに動いたわけではありません。
普段使っていない、動かしていないところは、
感覚が鈍かったり弱かったりします。
エクササイズを行うことも大事ですが、
日常生活の中でちょっとでも
意識したりしていくことで、
身体は徐々に変化していくものです。
レッスンでは、
家などで簡単に行える
ホームエクササイズ
を提供しています。
並行して行って頂くことで、
身体の変化をより実感できることが可能です。
気になる方は、
ぜひ１度体験してみてくださいね！
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脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
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