この時期ならでは？のトレーニング

Leg Designer 大石力朗です。

大掃除

年末に近づくと、

必死になってやりますよね。

普段からしっかり掃除してれば

いいんですけどね。。。

大掃除って

全身運動

になりますよね！

腕を動かすし、

背中を動かすし、

脚を動かすし…

次の日に筋肉痛にならないくらい

普段から身体を動かしておきたいですね！