Leg Designer 大石力朗です。
筋トレ
今回も続きの内容となります。
まだ読まれていないという方はコチラから。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11656428063.html
前回は、
有酸素運動
について触れました。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11662397993.html
今回は筋トレについて触れていきたいと思います。
Q.筋トレはやったほうがいいのでしょうか？
身体を支え、そして動くためには
筋肉は必要不可欠とも言える存在です。
脚のラインを整えていくうえでも
重要と言えます！
過去にいろんな方法に触れてきましたが、
筋肉は必ずと言っていいほど登場しました。
つまり、
筋トレはするべき
ということですね！
ですが、
注意しなければいけないこともあります。
よく女性は筋肉がつきにくいと言われますが、
筋トレをやっていけばついていくものです。
特定の場所ばかりに負荷がかかった状態で
筋トレを行っていたらどうなるでしょう？
想像するように、
特定の場所ばかり筋肉がついていくわけですね。
これではキレイな脚のラインは
なかなか手に入れることができないでしょう。
Leg Designer 大石力朗の視点としては、
正しく身体を使い・動かしながら鍛えていく
ということをおススメします。
とはいっても、
身体の状態は人それぞれです。
正しく動こうとしても
うまく動けないということがほとんどです。
身体の状態を整える
ということを並行して行っていく必要が出てきますね。
がむしゃらに鍛えるではなく、
あなたの身体に合わせた方法で
効率良く筋トレを行っていくといいでしょう！
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
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