Leg Designer 大石力朗です。
前回の記事で
いくらいい事をしても
自分の身体に合っていなければ変わらない！
ということをお伝えしました。
まだ読まれていないという方はコチラから。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11582628055.html
今回は
身体の状態をチェックする方法
をお伝えしたいと思います。
■イスに座るようにしゃがんでみてください。
スクワットの動作ですね。
今回は膝とつま先の向きを見てみてください。
どのようになりましたか？
つま先と膝の向きが揃っていればバッチリです！
よく起こるのが、写真のように
ひざが内側に向いてしまう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
この状態になってしまった場合、
これが原因で
脚を太くしている可能性大
なんです！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
膝がなぜ内側に向いてしまうかというと・・・
いくつか原因として考えられることがありますが、
・ももの外側のハリが強い
・ももの内側が硬い
・足首が硬い など・・・
この動作で膝が内側に入ってしまうということは
歩く時や階段を上る時など
日常生活の中でそうなってしまっているということです。
バランスが悪くなってしまうことで
脚のラインは崩れていってしまいます
次回、もう少し細かくチェックする方法
をご紹介したいと思います。
お楽しみに＾＾
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
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