ダイエットキャンペーン結果発表

１１月３日にダイエットキャンペーンの第１回体組成測定 を実施してから１ヵ月経ったので、２回目の測定を行いました。結果は、体重が０.８ｋｇ、体脂肪が０.８％減少していたのですが、１０００円の商品券が貰える１ｋｇの減量には、あと２００ｇ届きませんでした。トレーナーの方には「惜しかったね。」と言われましたが、測定する前にトイレに行っておいたら達成できたかもしれなかったので、残念でした。

体組成測定が終わって、マシンジムルームに行くと、すっかりレイアウトが変わっていました。１１月末の２日間で模様替えをしたそうです。慣れるまではちょっと戸惑ってしまいましたが、従来より広々とした感じになりました。

ジムトレーニングのあと、いつものようにプールで２００ｍ泳ぎ、ミストサウナ→ジャグジー→サウナと行きましたが、サウナは内装の板がすべて張り直され、檜（ヒノキ）の良い香りが漂っていました。

腰椎椎間板ヘルニアで長期休暇を取得して復帰後 １年が経ち、寒いときに若干しびれが出る程度に復活しましたが、再発防止のために今後もトレーニングとスイミングをしっかり続けてこうと思います。