ジムで脂肪率と筋肉量の測定

フィットネスクラブに通い始めて ５か月が経ちました。今日は恒例の月一体組成測定 を行いました。今回で６回目です。帰省した時 に家内から「肩のあたりががっちりしてきた」とか「胸板が厚くなったみたい」とか言われたので、期待して測定に臨んだのですが、今までとあまり変わらないデータでした。マシンジムトレーニングもだいぶ慣れてきたので、徐々に負荷を上げて、さらに筋肉をつけていこうと思います。