ようやく体重とサイズに変化が表れてきました。
ゆる～くですが走ったり泳いだりして、体脂肪は減ってきていたものの、なかなか体重とサイズが減らないので、やっぱり飲食を人並みにしないとダメかなぁと思っていたところ、今週に入ってから減少しつつあります。減り始めるのに２ヶ月くらいかかりました。。。
成果を上げていく途中には踊り場もあって当たり前だと思い、飲食を楽しみながら絞っていくというスタンスを崩さないことに少し自信がついてきました。
ということで、かなり暑い今日はおやつにアイス。
朝いつもより長く泳いできたのでプラマイゼロということにしておきます。