ダイエットやデトックスで食生活を見直されている方が増えていますね。
私の周りでは「お肉を控える」と「玄米中心にする」という方々が多く、見直し後の変化としては「体のキレが良くなった」とおっしゃいます。
目的がダイエットのみの方は「炭水化物抜き（あるいは極少量に抑える）」を実践される方が多く、結果も割と早く出るようです。
先月私が行った「玄米甘酒ファスティング３日間」「玄米オンリー７日間」。
残念ながら変化という程の変化を感じないで終わりました・・・。
私に一番合っているのは、以前からたまに行っている「なんちゃってナチュラルハイジーン」のような気がします。
とにかく「我慢する」ということが苦手なので、逃げ道が沢山あるこの方法（というか勝手に自己流にしているのですが）は楽。
でも他の方法も試してみないことには分からないので、またそろそろ何かやってみようかなと思っております。