先週、県外に研修で出張してまして、家に帰るとパソコンの電源が入らないので、記事の更新ができてませんm(__)m
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今回は、調子が悪いときはどこに注意すればよいか？についてお伝えします。
よく練習場で、調子が悪そうな方をみかけます。
打つたびに首をかしげたり、「あぁ～っ」という声がでてしまったり。
特にスイング改善をしているときは、思ったようにスイングできなくて、
イライラしてしまうことも多いですね。
みんな、同じ経験があると思います。
こういうときに、ほとんどの方が
「腕の振り方」を気にしています。
腕の振り方が、すべての原因のように、腕の振り方を気にしています。
本当に腕の振り方に問題があるのであれば
また、腕の振り方を練習するのであれば
両足をくっつけたまま、打てばよいです。
両足をくっつけたままだとできるけど、
普通どおりに肩幅程度にスタンスを広げて打つと
打てないのであれば、違うところに問題があります。
ほとんどの方が腕の振り方よりも
体の軸がぶれて、スイングがバラバラになっていることのほうが多いです。
原因は右足が必要以上に動いています。
例えば、画像のように、クラブを置いて打ってみるとわかります。
↓
こうすることで、右足が必要以上に動きにくくなります。
動いた場合はシャフトに当たってしまうので、わかります。
ほかにもこちらの記事にも書いています。
芯に当たる練習法
調子が悪いときの対処法
調子が悪いときは、まず足の動きを疑うことです。
↓↓↓
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今回は、ゴルフのスコアを縮めるための考え方についてお伝えします。
以前、わたしはドライバーは常にマン振り
アイアンはどんな状況からも、すべてピン狙い
アプローチはチップイン狙い
パターも１打で狙う
そんなゴルフをしていました。
だから、スコアはよくなりませんでした。
（いま考えれば、よい経験ですが）
もし、あなたが１００を切れない
よいスコアがでない
と感じているならば、
自分にあてはまる、共感できるものがあるか？と
考えながらみてください。
１ ゴルフは１８ホールの合計で、できるだけ少ないスコアを目指すゲーム
スタートホールで大叩きしてしまって、最初の３ホールで、あきらめていませんか？
よいショットを追い求めるのではなく、確率のよいショットの積み重ねです。
２ コースではスイングチェックは行わない
フォームの修正は練習場で。練習場で練習した結果がコースで試されます。
３ 最初の３ホールは様子見
その日によって、ボールの曲がり方、よいショットや悪いショットがあります。
最初の３ホールは様子見で、自分の曲がり具合の傾向や調子を探ることです。
ですので、安全な方向を狙って、自分の調子を探ってください。
４ ティーショットはドライバーでなくてもよい
ロングホールでのティーショットはドライバーとは決まっていません。
短いミドルホールでも同じです。
プロがティーショットをドライバー以外のクラブで打つのを見たことがあるでしょ？
プロなのにかっこ悪いですか？
得意なクラブで次のショットを打つための手段です。
５ コースでは練習場のつもりで。練習場ではコースのつもりで。
誰かにスコアで勝ちたいとか、あと何打であがればベストスコア更新
などと考えずに、コースでは練習場のつもりでショットすることを心がけると、プレッシャーが弱まります。
逆に練習場ではコースのつもりで、自分にプレッシャーをかけながら練習すると、コースでプレッシャーがかかっても、慣れてきます。
６ 長いミドルホールより短いミドルホールが難しい
長いミドルホールがスコアが悪いと感じる方は、ティーショットの結果を振り返ってみてください。
長いから、ドライバーを強く振ってのＯＢが多くないですか？
短いミドルホールにこそ、コース設計者の罠が仕掛けてますので、ティーショットで狙いどころがあります。
７ ティーショットでミスした時点でボギー狙いに切り替える
平坦で、ティーアップしたところで打ってミスしたんだから、次のショットが上手くいく確率は低いです。
まずは次の３打目が打ちやすいところに置くことを考えることです。
アプローチやパターが上手くいけば、パーになることもあります。
８ ショートホールのティーショットはピンを狙わない
ティーショットのねらい目はグリーンセンターです。
グリーンセンターからだと、どこにピンがあってもバーディーが狙えます。
センター狙いだと、左右どちらに多少曲がっても、グリーンに乗る確率があがります。
９ ショットは８０％の積み重ね
８０％の力加減でのショットで
やりたいことの８０％できれば成功だと思うこと。
１００％のショットはプロでも続かない。
１００ヤードからグリーンを狙って、グリーンにのれば８０％の成功。
練習場で２５０ヤード飛ぶ方でも、２００ヤード飛んで、次のショットが打てる位置にあれば、成功です。
１０ ミスショットしたときは呼吸を整える
ミスショットしたあとは、頭に血が上り、冷静さを失ってしまいます。
冷静さを失えば、判断ミスや取り返そうとする欲で
さらにミスを重ねての大叩きになってしまいます。
ミスショットしたあとは腹式呼吸を意識して、呼吸を整え
次のショットが上手くいく確率が高いショットを選択してください。
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