って、最近よく耳にしますが、どんなトレーニングなんでしょうね。
ボクはがんに罹患して半年の間、会社を休職しました。
その間、ダラダラ過ごすのもツマラナイので、筋トレのまね事してました。
それが、以前にも紹介した？この動画です^^
このメニューをこなした後、腕立て２０回、スクワット２０回をやってきましたが、
ぶよぶよな身体はそのままです。（三日に一回）
やっぱりこれを止めなきゃ、引き締まったボディーは無理ですね 爆
今宵もコレで一杯やってますよ^^
でも、半年も休んで、有給とメディカル休暇で減給ナシは助かりましたぁ。
会社には感謝してますよ。
しかーし、ホントの心の中ではサービス残業分を少しだけ返してもらっただけだと
思ってる自分もいます 爆
では、また。
