背中張り

朝が楽に！

どうもテグやんです。

昨日書いたように、日中に骨盤を前傾させる（＝姿勢をよくする）ように意識したら、肩回りよりも、背中に劇的な変化が出てきました。

毎朝、起きるときに背中に張りがあって、なんとなく寝起きがダルかったんですが、その張りがかなりマシになりました。負担が肩ではなくて背中に来ていたんだと実感。

朝、起きるのがツラい病が改善しつつあります。
やっぱり姿勢って大事。