節約日記３月家計簿

節約にめざめて1年

1月から家計簿をつけています

せっかくなんで

少しだけ公開します

食費…60254

日用品…3402

医療費…4200

水道…4800

ガス…7548

電気…10250

衣服…7500

美容…7200

交際…13000

ペット…4800

食費先月5万だったのが、かなり高くなってしまった…。

全然節約日記じゃないじゃない…

うちの場合(夫、息子)

かなり食べますので数年前まで8万を越えていた…。

なるべく買い物の回数を減らし

食材を無駄にしないことを心がけて

少しずつ減らすことができている。

お弁当は毎日だし、外食はほとんどしないし…。

生協の半加工品が割高かもね…。

あとなるべく洋服を買わないようにしているけど

ジーユーで花柄スキニーと

チュニツクやTシャツなんかを買ってしまった…。

やっぱり安っぽいし

後悔…。

４月はもう少し頑張りたいです

脚痩せ日記①サイズ報告♪

美脚をめざすさゆまもです

きのう会った友達に「脚細くなったね～」と言われ、すごく嬉しかったです

サイズは

太もも５４→５1

膝上４1→３８

ふくらはぎ３４→３３

足首２２→1９

パツパツだったスキニーがすんなり入るようになりました

まだまだ目標には程遠いので頑張ります

暖かくなってくると

おしゃれが楽しいですね

ヒミツのトレーニングはまたいつか書きます

万年ダイエッター返上

二十歳前後から様々なダイエットを試し

成功と失敗を何回繰り返してきただろう…

いつもいつも

○○は食べちゃだめ

あ～食べたいけど太るから我慢我慢

という食事制限の日々でした…。

食べたいけど我慢を続けていくと

いつもストレスを抱え

ドカ食いに繋がり

何より

食事を楽しむことができません。

ところが

ここ半年以上

食事を我慢せず

職場でも頂きもののお菓子も食べているのに

太りません。

３０年毎朝、毎夕必ずヘルスメーターに乗っては

体重に一喜一憂していたのも少しずつ計らなくなり

体重が気にならなくなりました。

それなのに

履けなかったジーンズがスルスル履けるようになったし

なんとなくシルエットがスッキリした感じ

食事制限などせず、食べたいものを楽しく食べていると

自然に食べ過ぎず

ストレスなしで痩せていきます。

ヘルスメーターにのる代わりに

鏡をよく見たり

ウエストや太ももをメジャーで計ったり

小さめのパンツを履いて

ラインをチェックする方が

すごく効果的です。

そして何より大切なことは姿勢

姿勢さえよければ太らないのは本当だと実感しています。

今の目標は美脚

やっと履けるようになったスキニージーンズをもっとスッキリ

かっこ良く履いてみたい

万年ダイエッターさゆまも改め

「美脚をめざす５０代さゆまもの美しく丁寧な暮らし」

どテーマを変えて書いていこうと思います

同世代の美魔女の皆様

ご一緒に頑張っていきましょう