すぐに忘れる
「代謝のいい人」を、
目指そう
引きずりやすい人の
正しい気持ちの切り替え方
人間関係のいざこざや、失敗したこと
などを、悶々と考えて「引きずってしまう」
という人は多いもの。
とくに「あの人はひどい！」
「人をバカにして！」
といった、人への小さな恨みの事は、山のよ
うにどんどん大きくなって、それが自分を
疲れさせてしまう…
しかし、「泣いたカラスがもう笑った」とい
うように、さほど引きずらない女子もいます
彼女たちは、屈強なのではなく、きっと心が
"やわらかい"のです。
「イヤな感情のままでいるのはイヤ」と思っ
たら、意識的か無意識なのか
「この感情はいらない」
「こっちの感情の方がいい」
と、感情の仕分け作業をやっています。
そんな心のクセづけをすることは、誰でも
可能なのです。
引きずりやすい人の正しい
気持ちの切り替え方
🍒「ま、いっか」で
前向きに考える
嫌なことを一瞬で忘れることは、至難の技
嫌な気持ちをまっさらにしようとするので
はなく「ま、いっか」と、それはそれとして
認め "わだかまり"を手放すのです。
「ま、いっか。そういうこともある」
失敗したら、
「ま、いっか。次はもっとうまくできる
だろう」
というように、心のモヤモヤを前に進む
エネルギーに変えたら、人への恨みも後
悔も薄れていくはずです。
🍒人に聞いてもらって、心を
落ち着かせる
嫌なことが重なった時には、一人の人で
いいから話を聞いてもらうことで、心は癒
され、客観的に現実を見つけて進むことがで
きるのです。
🍒心をやるべき事や、楽しい
ことでいっぱいにする
引きずってしまうのは、たいてい心に隙間
があるとき。
楽しいことでいっぱいにしていたら、
嫌な感情は入ってきにくいもの。
そんな、前へ前へと進んでいく、代謝の
いい人を目指したいものです。
嫌なことがあると、その事が頭の中で
ぐるぐる🌀まわって、いつまでも嫌な
事が頭の中でいっぱい
なんてことは、良くあるもの。
そんな時は、身体まで調子が悪くなっ
てしまって、なにもやる気がしない…
もったいないですね。
楽しいことで、頭がいっぱいの時は、
なんだか、ウキウキして身体も軽く
なった感じがします。
人間は、２つの事を同時に考えることは
できない。
その人にあった、発散法を見つけること
が必要ですね。
私は、どこか自然の中に紛れ込むとか
書店に行って良さそうな本を見つけて
読むことでしょうか？
本を読んでいると、現実逃避ができる
から。というのもあるし、知らないこ
とが書いてあって、ワクワクするから。
小説でも、楽しそう。
とにかく、頭の中からあなたのエネルギ
ーを吸いとってしまうことを、吹き飛ば
してしまうことですね。
自分を守る一つの手でしょう。
学校教育では、教えてくれない"人間関係
の悩み"の解決方法。
うまく、できれば最高ですね。
いつもハッピー😃🎶
なんて言っている、私も一つの事に執着
していつも嫌なことを言われると、その
事が頭の中をリピートして、すぐに
眠れなくなる。私って、神経質で、過敏
なんです。
だからこそ、ワタシのような人に向けて
提案したくなったわけす。
なるほど🤔
ここまでお付き合いくださって、
ありがとうございます。
一生は、案外短いものですよ。
楽しみましょう……ﾈ