10/22の水曜は、自宅近くの体育館で「背中」のトレするつもりで
体育館へ行ってみると、本日は「貸切」のため臨時休業。
ジムでトレする選択肢もありましたが、
本日は、ジムまで行く気力が無かったので
自宅へ戻り、「背中」の予定を変更し、「二頭筋」トレをしました。
インクラインダンベルカール
（12.5×10 17.5×10 22.5×10 27.5×7 27.5×4 22.5×10 22.5×8 22.5×6 20×4+2
20×6.5 10セット）後半の22.5キロ以下は、インターバル1分。
予期せぬ出来事で、モチベーションが下がりつつありましたが、
今回の二頭筋トレは、27.5キロに初挑戦の日。
ダンベルを握ると嫌が応にも気合が入り、何事も無かったようにトレに没頭してました。
（我ながら単純ですね
）
結果は、7レップ。初挑戦にしては上出来です。
27.5キロ×10レップが目標なので、卒業までは、暫く時間がかかりそうですが、
何とか11月中には、27.5キロを卒業したいですね。
体育館へ行ってみると、本日は「貸切」のため臨時休業。
ジムでトレする選択肢もありましたが、
本日は、ジムまで行く気力が無かったので
自宅へ戻り、「背中」の予定を変更し、「二頭筋」トレをしました。
インクラインダンベルカール
（12.5×10 17.5×10 22.5×10 27.5×7 27.5×4 22.5×10 22.5×8 22.5×6 20×4+2
20×6.5 10セット）後半の22.5キロ以下は、インターバル1分。
予期せぬ出来事で、モチベーションが下がりつつありましたが、
今回の二頭筋トレは、27.5キロに初挑戦の日。
ダンベルを握ると嫌が応にも気合が入り、何事も無かったようにトレに没頭してました。
（我ながら単純ですね
）結果は、7レップ。初挑戦にしては上出来です。
27.5キロ×10レップが目標なので、卒業までは、暫く時間がかかりそうですが、
何とか11月中には、27.5キロを卒業したいですね。