いや～昨日は、思いっきり弾けてきちゃいました。
何がって？
地元のお祭りのボディービルショーです。
当日の午前までは曇り空だったのですが、開催時には晴天に変わって
大勢のギャラリーのなか、たっぷり披露してきました
時間は、30分弱なのですが、こうやってこの競技を一般の人に知ってもらうことも
このスポーツの底辺拡大には必要なことなのかな…なんて最近は考えることもあります。
それはさておき、ショーの後のアルコールは格別でしたっ！
そんなわけで、本日は、二日酔いと筋肉痛で、体はうれしい？悲鳴をあげています。
さぁ、本番の大会まで残り2週間。
今日からは、大会モードに切り替えて頑張りますっ！
ちなみに土曜は、自宅で早朝トレ。
部位は「二頭筋」
インクラインダンベルカール
（12.5×15 17.5×12 22.5×11 22.5×8 22.5×7 20×6.5 7セット）
EZバーでのバーベルカール （40×18 40×18 40×16 40×16 40×18 5セット）
ダンベルプリチャーカール（17.5×7 5セット）
コンセントレーションダンベルカール（MAX17.5×6 5セット
何がって？
地元のお祭りのボディービルショーです。
当日の午前までは曇り空だったのですが、開催時には晴天に変わって
大勢のギャラリーのなか、たっぷり披露してきました
時間は、30分弱なのですが、こうやってこの競技を一般の人に知ってもらうことも
このスポーツの底辺拡大には必要なことなのかな…なんて最近は考えることもあります。
それはさておき、ショーの後のアルコールは格別でしたっ！
そんなわけで、本日は、二日酔いと筋肉痛で、体はうれしい？悲鳴をあげています。
さぁ、本番の大会まで残り2週間。
今日からは、大会モードに切り替えて頑張りますっ！
ちなみに土曜は、自宅で早朝トレ。
部位は「二頭筋」
インクラインダンベルカール
（12.5×15 17.5×12 22.5×11 22.5×8 22.5×7 20×6.5 7セット）
EZバーでのバーベルカール （40×18 40×18 40×16 40×16 40×18 5セット）
ダンベルプリチャーカール（17.5×7 5セット）
コンセントレーションダンベルカール（MAX17.5×6 5セット