本日の札幌の天気予報は、25℃を超す夏日。
少しは、日焼けができるとひそかに期待しつつ出勤したのですが、
予想に反し、曇天。
ただ蒸し暑い一日となりました
。
火曜日は、ジムで「胸」トレ
ダンベルインクラインベンチ
（15.5×20 25.5×12 32.0×10 33.9×11.2 33.9×8.2 33.9×7 32×5 7セット）
インクラインダンベルフライ（22.5）＆インクラインダンベルプレス（22.5）
のスーパーセット（5セット）
マシンディップ（12セット）
バーティカルチェスト（5セット）
シーテッドカーフレイズ（4セット）
アブベンチ（3セット）
以上時間は、1時間。
トレ後は、マシンでタンニング。
大会も近くなってきたので、今月から焼き始めました。
やっぱり黒くなってくると、大会へ向けて気合が入りますね
少しは、日焼けができるとひそかに期待しつつ出勤したのですが、
予想に反し、曇天。
ただ蒸し暑い一日となりました
。火曜日は、ジムで「胸」トレ
ダンベルインクラインベンチ
（15.5×20 25.5×12 32.0×10 33.9×11.2 33.9×8.2 33.9×7 32×5 7セット）
インクラインダンベルフライ（22.5）＆インクラインダンベルプレス（22.5）
のスーパーセット（5セット）
マシンディップ（12セット）
バーティカルチェスト（5セット）
シーテッドカーフレイズ（4セット）
アブベンチ（3セット）
以上時間は、1時間。
トレ後は、マシンでタンニング。
大会も近くなってきたので、今月から焼き始めました。
やっぱり黒くなってくると、大会へ向けて気合が入りますね