こんにちわ！
昨日は飯能南高校、越生高校、狭山せいりょう高校と合同練習をしました！
短距離はSDを30と60やった後に
30+30を3セットやりました！
スピードをあげる練習でしたがみんな頑張っていました！
長距離は20分jogをした後に
1000×7をやりました！
1000×7はとてもきつそうでしたが気持ちを高めあってできました！
主に種目練習でしたが4校が集まってるということで色々と学べることがありよかったです！
ありがとうございました！
こんばんわ！！
昨日は飯能南高校と狭山ケ丘高校と合同練習をしました！
まずおがた先生にドリルをおしえてもらいました！
みんなが話しきいてるところです…
そのあとの本メニューは
短距離は
300+120を全員でやったあとに
200+120
150+120
120+120を自分で好きなのを二つ選んでやりました！
競歩はドリル
ストロール
3000＋1000
でRW×5をやりました！
とても暑かったですが一人一人が自分にあった距離で走れたのでよかったです！！
明日もがんばります！
最後まで見てくださってありがとうございます。
こんばんは！
合同練習二日目の事です！
短距離はミニハードル、流し２本を行ったあとにSD練習で30ｍ×3本 60ｍ×1本
バトン練習に技術走を5本やりました！
長距離は男子7500ｍ 女子6000ｍのペース走をやった後1000ｍ1本を行いました！
跳躍は踏切練習、助走練習、記録測定をしました！
競歩はドリル、スレッド引き、ストロールをした後100ｍ×15本歩きました！
昨日雨降ってできなかったため今日は外でできてよかったです！暑いので熱中症には気をつけていきたいです！
みていただきありがとうございます！