合同練習！

こんばんわ！！！

今日は東海大菅生高校、金城高校、久留米西高校と秋留台公園陸上競技場で午後練習をしてきました！！

短距離は

ドリル 流し SD30 60TT

300+200+100+200+100

をやり

女子のリレーメンバは100の後にバトン練習をしました！

中距離は

1000×5をやり

長距離の男子は

1000+5000+1000で

女子は

1000+3000+1000をやりました！！

東京の学校と練習をしてたくさん学べる事があり勉強になりとてもいい練習が行えてよかったです！！

1人でも多くが関東大会に出て会えるといいです！！

これからもがんばります！！

ありがとうございました！

合同練習！

こんにちわ！！

昨日は狭山経済高校と和光高校と合同練習をしました！！

アップは

器械体操をしました！

そのあとはスプリントサーキットをチームにわけてやりました！

本メニューは

短距離は200+200を2~3セットやりました！

長距離は8キロのぺーランなどをやり

跳躍は短助走で着地練習

投擲は投げの練習をしていました！

今回この3校の合同練習は初めてでしたがいい練習ができたと思います！

これからもお互いがんばっていきます！

ありがとうございました！

合同練習！

こんにちわ！

今日は飯能南と越生高校と合同練習でした！

短距離は200走って50BDで100ダッシュを3セットやりました！

50のBDはとてもきつそうでしたが全員しっかりとできました！

長距離は20分jogのあとに

3000+2000+1000をやりました！

昨日もあげて今日もきつい練習でした頑張って走っていました！

今回1週間合同練習で沢山学べることがあったのでこれからどんどん自分のものにして新人戦でいい結果をだしていきます！！

ありがとうございました！