運動ができずちょっと拗ねていました。
本能のままに食べた結果
68.6まで増量しました。
一番少ないときからプラス1.4キロです。
それほどでもないような気もするけれど
やっぱりせっかくのマイナス30キロを嘘にしたくないので
焦りました・・・・。
で、今朝の数値です。
体重
体脂肪率
内臓脂肪レベル
骨格筋率
体年齢
基礎代謝
BMI値
初の66キロ台になりました。
嬉しいね。
やっぱり食事は大事だね。
たとえばクッキーを両手にいっぱい持って
ついでにポテチの袋も持ったりして
それで体重計に乗ったとしても
きっと体重はいくらも増えていないと思う。
だけどそれをお腹の中に入れちゃうと
翌日、翌々日あたりの体重は間違いなくウッと思うくらい増えてるはず。
逆に
コンニャクとか白滝とかキノコとかを持って測れば
その重さ、下手すれば１キロくらいは増えるけど
それを食べて、しっかりお通じがあれば
絶対チャラになるもんね。
軽くても体重増えるものと
重くても体重変わらない（あるいは減る）ものとあるって
おもしろいね。
だったらどっちを食べるかって、
そりゃ決まってるよね。
重さを使っての計算じゃダメなんだな。
やっぱりカロリーなんだよな。
と、自分にいいかせている今日この頃でした。
ポテチ、食べたい・・・・(-_-;)