ブログが重要なことを痛感。
誰に見せるとも限らないけど
やはりここにアップすること自体、それなりの緊張感が保てる。
多少食べても、多少増えても ブログにアップしなきゃいいかな
食べちゃったな 増えちゃったな ブログ書けないな
ブログ書かないから食べてもいいかな 増えてもいいかな
すぐ戻すから
戻したらまたブログ書こう
↑
これが最悪
ずるずるとブログ閉鎖なんてことに
正直なりそうだった。
やばかった。
なので頑張って再開します。
再開しなくちゃならないと思います。
ちょっと手抜きになるかもしれないけど
数値だけはしっかり記そうと思います。
（裸で体組成計の写真撮るの寒くてね（笑)）
さて再出発の数値です。
体重
体脂肪率
内臓脂肪レベル
骨格筋率
体年齢
基礎代謝
BMI値
実は前日は69.8キロでした。
ちょっと食事を気をつけたら800グラム減りました。
ちなみに昨日の食事ですが
朝食
明治プロテインダイエット
昼食
夕食
頑張っていた頃、どんな食事をしていたのかを忘れてしまっていました。
ブログの過去記事を見て想い出しました。
やっぱり食事は大事だと痛感。
また食べたいもの泣きながら我慢するのかなー。
しょうがないよねー。
デブなんだもん。
自己責任だっつーの。
頑張るよー。