体重
体脂肪率
内臓脂肪レベル
骨格筋率
基礎代謝
体内年齢
BMI値
体調が悪く、食事量が少なかったので
ちょっと食べればすぐに増えますね。
いつになったらマイナス30キロ達成できるのやら。
でも、焦らないことにしてます。
あー、半分は言い訳になっちゃうかな(~_~;)
困っているのは膝の痛みの方。
整骨院では内臓に原因があると。
整形外科では骨には異常がないのだから、
炎症と痛みを抑えるお薬飲んで、安静にと。
内臓ねー、食事はかなり気をつけているつもりだったので
身体に痛みがでるほどひどくはないのかと。
お薬で痛みを抑えても、動けばまた痛くなるし。
ずっとじっとしてなんていたくないし。
で根本的な痛みの原因を
骨格とか、姿勢とか、動きの癖などの
身体そのものから見ていただくことにしました。
だってレントゲンで骨には異常なしってお墨付きなんだからね。
そしてそれを改善させるストレッチやトレーニングを指導していただき
姿勢の改善、筋力の強化を図り
動かしても痛くならない身体を作っていこうと思っています。
身体は一生物だからね。
あれ？
私はどこに向かっているんだろう？
ただ「痩せたい」だけで始めたダイエットなんだけど
目標が少しずつ変化している感じ。
人生や運命も、ひょっとしたら変わっていくんだろうか・・・。
50歳過ぎても変えていくことができるんだろうか・・・。