超手がかかるアマニ油 &
オメガ3脂肪酸サプリ😱💬
オメガ3脂肪酸は、身体に良いので
なるべく摂取したいけど
前回記事の通り、お魚NGのワタクシ🆖️😰
で、生クルミを毎晩食べてる。
クルミには、オメガ3脂肪酸が豊富。
でも、カロリーも豊富なのよね⤵️⤵️
だから、控え目にしか食べられない。
で、アマニ油を購入したのだけど
「遮光厳守、酸素に触れさせない」
「開封後、1週間以内に使用する」
「冷蔵庫保管」
お取り扱い、めんどくさ過ぎっ❗
どんな深窓の令嬢よ～(*≧ω≦)💬
もう～😭⤵️⤵️、めちゃめちゃ
手が掛かり、ストレス満載よ～😱⤵️⤵️
オメガ3脂肪酸のサプリも
大容量で購入したけど
そんなに酸化しやすいとは
知らなかったし～。
市販されてるオメガ3系のサプリは
ほとんど多くが、酸化しているとか💦💦
酸化したオイルなんて
老化促進しちゃうだけ～💀💣💥⤵️⤵️
ボトルをアルミホイルでカバーして
冷蔵庫保管して
飲む寸前に一粒取り出し
大慌てで飲む。🤣🤣🤣
身体に良いのか悪いのか、微妙すぎ❗
味の素のDHA&EPAも定期購入してる。
これも、飲む寸前に4粒をば
素早く取り出し、大慌てで飲んでる。
だって「冷蔵庫禁止、常温保存」って
言うんだもの～。
冷やしちゃうと、カプセルが割れやすい。
ですから、酸化防止にVEを添付してますと。
つどつど、チャックを閉めてねと。
つまり、やっぱりイージーに
光と酸素で、酸化しちゃうのね～⤵️⤵️
お魚、挑戦してみるかな？
恐いな～😖⤵️⤵️😫、勇気出ないよぅ💦
ともかく、アマニ油もエゴマ油も
超酸化しやすいから、私にはNG🆖️🆖️🆖️
味の素のDHA&EPAを
注意深く管理して、注意深く飲む。
オメガ3脂肪酸摂取は
当面、それで行きます～⤵️⤵️
お魚食べる方向で、そのうち何時かは
チャレンジ出来ると良いな～(≧▽≦)
大好き過ぎて、過食トリガーに
なりそうで、今は恐くて無理だけど。
ゆっくりゆっくりね、必ず
一歩ずつ、回復して行くよ～😆⤴️💓
オメガ3脂肪酸サプリ😱💬
なるべく摂取したいけど
前回記事の通り、お魚NGのワタクシ🆖️😰
で、生クルミを毎晩食べてる。
クルミには、オメガ3脂肪酸が豊富。
でも、カロリーも豊富なのよね⤵️⤵️
だから、控え目にしか食べられない。
「遮光厳守、酸素に触れさせない」
「開封後、1週間以内に使用する」
「冷蔵庫保管」
お取り扱い、めんどくさ過ぎっ❗
どんな深窓の令嬢よ～(*≧ω≦)💬
もう～😭⤵️⤵️、めちゃめちゃ
手が掛かり、ストレス満載よ～😱⤵️⤵️
オメガ3脂肪酸のサプリも
大容量で購入したけど
そんなに酸化しやすいとは
知らなかったし～。
ほとんど多くが、酸化しているとか💦💦
酸化したオイルなんて
老化促進しちゃうだけ～💀💣💥⤵️⤵️
冷蔵庫保管して
飲む寸前に一粒取り出し
大慌てで飲む。🤣🤣🤣
身体に良いのか悪いのか、微妙すぎ❗
味の素のDHA&EPAも定期購入してる。
これも、飲む寸前に4粒をば
素早く取り出し、大慌てで飲んでる。
言うんだもの～。
冷やしちゃうと、カプセルが割れやすい。
ですから、酸化防止にVEを添付してますと。
つどつど、チャックを閉めてねと。
つまり、やっぱりイージーに
光と酸素で、酸化しちゃうのね～⤵️⤵️
恐いな～😖⤵️⤵️😫、勇気出ないよぅ💦
ともかく、アマニ油もエゴマ油も
超酸化しやすいから、私にはNG🆖️🆖️🆖️
味の素のDHA&EPAを
注意深く管理して、注意深く飲む。
オメガ3脂肪酸摂取は
当面、それで行きます～⤵️⤵️
チャレンジ出来ると良いな～(≧▽≦)
大好き過ぎて、過食トリガーに
なりそうで、今は恐くて無理だけど。
ゆっくりゆっくりね、必ず
一歩ずつ、回復して行くよ～😆⤴️💓