体幹トレーニングと言うとプランクなどの体幹を固めるトレーニングが多いですが、それではしなやかな体幹は作れません。
どうすれば、しなやかな体幹を作れるのでしょうか？
しなやかな体幹を作るためには、体幹をインナーマッスル主導で動かす練習が必要になります。
そのトレーニングに今回の動画はお役にたてます。
今回の動画では、
・しなやかな体幹を作るためのキャットポジション
・ボディワークによくある落とし穴
について紹介しています。
あなたもこのトレーニングを是非身につけて、しなやかな体幹を手に入れて下さいね。
では。
-yurumu整体院 塩田 拓久
P.S.
・yurumu整体院のことを詳しく知りたい方はこちら
↓
http://yurumu-seitai.jimdo.com/