• 腹圧のボールを強くする練習。お腹のイメージを背骨側へよせて行います。肋骨の真下にボール...

• 海外のミュージシャンを真似してるらしいです。多分、間違ってます笑笑

• 「腰を動かせ！」とは？・股関節を動かすこと？・横隔膜で腹圧をかけること？・背骨を動か...

• 大腰筋で走ると、脚が長く観え、バネのある走りになります。脚が短く観える原因としては、...

• 鳩尾の奥（大腰筋と横隔膜の連結部）を使うとバネが出ます。走りでも、キックでも、パンチで...

• 娘が最近ハマっている遊び。スリルがないと楽しくないのか、遊び方が全体的に危ないです、、...

• 背骨を細分化する練習。背骨のきわにある小さな筋肉（固有背筋）や、大腰筋を使って背骨をゆす...

• バネを作るには、大殿筋下部とハムストリングスの上部を使います。この位置が膝よりになるほど...

• 日本人、アメリカ系黒人、アフリカ系黒人のリズムの取り方の違い。【リズムをどこでとるか？...

• もも裏を使うにしても、上と下でパフォーマンスは大きく変わります。下だと足は後ろへ流れやす...

• インナーのバネで跳ねる走り。お客様の走りです。踵から股関節までが足の内側（内転筋や内側...

• お客様の走り。インナーで跳ねつつ、ピッチも上げるという難しいことにチャレンジ中です。私...

• オンライン施術・トレーニングを一般向けにも実施することにしました。今までは、どう...

• 大腰筋ヤジロベーター（前後）。歩行では、左右股関節の動きを前後方向にタイミングを合わせる...

• 嫁トレつま先ではなく、股関節でスキップを行うことで、大腰筋を使いやすくなります。歩行や...

• 軽いジャンプから接地に合わせて、股関節スイングする練習。接地側の股関節とスイング側の股関...

• ロマチェンコがよくやってる前鋸筋と大腰筋を繋げるトレーニング。肩甲骨を回す動き＋大腰筋で...

• 前鋸筋の腕振りで加速する練習。脇（前鋸筋）で腕を後方に振ると体幹が前に押し出され加速しま...

• 走りやキックで必要になる「大腰筋による股関節スイング」の練習。太もも前で股関節を曲げるの...

• 大腰筋で鳩尾と股関節を繋ぐ「股関節シフト」の練習。鳩尾と股関節が繋がると、下半身と上半身...

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