産後に骨盤が開いたまま固まると、ウェストが太くなったり、お尻が垂れたり、猫背になったりと、あまり良いことがありません。
そこで、骨盤矯正なる方法が色々とあるわけなのですが、yurumuではバキバキと力づくで戻す方法はオススメしていません。
骨盤に限らず、姿勢や骨格アライメントを無理に変えると不具合が出ることがあるからです。
骨盤が産前の状態へ戻らないのには原因（例えば腸骨筋が固まっているなど）があります。
その原因をしっかりと改善していくことで、骨盤は自然と元に戻ります。
逆に原因を改善しないで、見た目だけ矯正すると不具合が出たり、すぐに戻ってしまいます。
今回の動画では、自分でできる骨盤矯正方法を紹介しています。
この方法は、
・1分でできます
・座ってできます
・簡単です
忙しいあなたでも、ちょっとした時間にできるので、オススメです。
注意として、この方法は骨盤が戻らない原因が腸骨筋以外にある場合には効果はあまり出ません。
ただ、腸骨筋に問題をかかえているお母さんは多いので、1度試して見て下さい。
産後の体の崩れは多岐にわたるため、これだけで全てを改善することは難しいですが、体を改善するきっかけにして頂ければと思います。
子育ても大切ですが、あなた自身の体もケアしてあげて下さいね。
では。
-塩田拓久