私は以前に暴行を受けたことがあり、それがトラウマとなっていました。
それで、この記事で紹介したワークを実践しました。
やり方は簡単で「(ここにトラウマとなった出来事などを入れる)に隠された贈り物を発見し、認める。」だけです。
具体的には、上の言葉を読んで(声に出す必要はありません)、それを意識します。
すると、感情が出てくるので、手放します。
これを毎日5分間やって、１か月程でトラウマを解消することができました。
贈り物は、今後の人生にとって重要だと思えるものでした。
本日も読んでいただき感謝します。
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☆☆☆シンプルな目標達成法☆☆☆
イメージング中に出てきた感情を手放す。