私が実際に使っている法則で、「７割の法則」というものがあります。
【７割の法則に気づいたきっかけ】
私は週に１回程度、トレーニングでスプリント(いわゆるダッシュ)をしています。
その時に、
７割の力で走ると…楽しい。気持ちいい。いつまでも走り続けられる。
と感じたんです。
その時に、目標を達成する為の丁度いい頑張り(努力)というのは７割なんだと気付きました。
目標の達成、例えばダイエットって、一時的に達成したいのではなく、継続的にその状態を維持したいですよね？
そうすると、この"いつまでも続けられる"という感覚が大事になってきます。
また、している努力が、"楽しい。気持ちいい。"と感じるということです。
次回は、この「７割の法則」の使用例と、注意点などを書いていきます。
本日も読んでいただき感謝します。
☆☆☆シンプルな目標達成法☆☆☆
イメージング中に出てきた感情を手放す。