ランニング・ラーメン・育児・自転車・ぐるめ
33km走ったのでその分のカロリーを摂取するため、大好きならーめんを食べた。赤丼というメンマ主体のチャーシュー丼も食べたが美味しかった。響き屋（浜松市）★★★・辛つけめん 700円（普通盛）チャーシューがもっと脂肪分が少ない方が好みかな。脂肪が多いとついつい残してしまってもったいないと思ってしまう。まぁ、味（だし汁）はとってもおいしいのでいいのだが・・。もちもち麺は健在だった。
そんなに歩いたかな・・・うろうろしていたからかな・・・。ま、とにかく1万超えたからよしとしよう。でもお酒は沢山飲んでしまった。自動車を取りに行かないと・・・。9/18（金） 13,014歩320kcal
万歩計の調子がよくない。屋久島のトイレに落としてしまい焦ってすぐに水洗いしてしまってからディスプレイが表示されない場合がある。完全に壊れてしまう前にストックを作っておかないと！9/17（木） 6,102歩136kcal
３日目 9/14（月）沢登＆カヤック朝9時からスタートした。防水カメラではなかったため写真は持っていけず撮影しなかった。夕食は本当に豪勢でお腹が膨れた。一人旅の人とも話ができた。20時半くらいからガイドさんの好意でプチナイトツアースタート。安房の 『散歩亭』 というカフェで焼酎などガイドさんにご馳走になった。焼酎は『三岳』 ！飲みやすかった。その後、夜空を観に行ったり、海へ行って夜光虫を見たり、夜景を見たりした。あいにく雨が降ってきてしまったがオトクな一日だった。
旅に出ていたためまとめて記載することにする。鹿児島市内を路面電車やバスを使わずにうろうろしていたためだろうか、旅の移動だけでも結構なカウントになった。ここまでave 16,729歩。まだまだ走ったり歩くぞ～。9/12（土）20,044歩604kcal9/13（日）40,495歩1,758kcal9/14（月）計測せず。（万歩計が濡れる可能性があったため）9/15（火）15,971歩385kcal9/16（水）5,025歩101kcal
今日は何と会社だけでこの数値。驚いた。明日は鹿児島県に居ることになりそうだ。でも前日急遽船の欠航が決まり、少し高いお金を払って飛行機で行くことになった。余計楽しんでこよう。では！9/11（金） 8,832歩244kcal
レンタカーを借りて週末に島根・広島へ行ってきた。結構ハードなスケジュールになったが休日が長く感じた。たまにはこんな休日もいい。' ＜見所＞ '①世界遺産『石見銀山』（島根県）②広島お好み焼き『みっちゃん』（広島市）③広島つけめん『ばくだん屋』（広島市）④ヤマトミュージアム（広島県呉市）⑤尾道らーめん『朱華園』（広島県尾道市）
今日も会社でよく動いた方だ。ただその後は直帰で何も動かなかったため1万割れ。9/10（木）7,378歩217kcal
ららぽーと歩いたり、家の周りを歩いたり、会社付近を走ったりしたのでカントを稼いだが、意外に少なかった。2万は超えたかった。9/9（水） 18,274歩725kcal
まだ足が痛い。9/5（土）4,976歩141kcal
会社で結構歩いたと思ったけれど、最終的には1万に達していなかった。会社だけで動いたってだめなのかな。9/8（火） 7,503歩224kcal
昨日のウォーキングでおしりに痛みがあったため激しいジョギング、ウォーキングを休むことにした。9/7（月） 5,036歩133kcal
浜名湖を33.2kmほどウォーキング＆ジョギングをした。殆どウォーキングだったのでまだまだ体力は余っていたがとても日差しが強かったので日焼けしてしまった。珍しい景色を見ると歩いていても飽きないし、心が癒される。過去最高の歩数を記録した。行き：14.6km帰り：18.6km9/6（日） 51,385歩1,941kcal
休日出勤があってその後はおとなしく家でＴＶを見ていた。9/5（土） 歩kcal
浜松市街をふらふらしていたらあっという間に1万カウントを超えた。都内へ勤務するサラリーマンはきっと毎日こんな運動をしているんだろうな。すばらしい！こちらもがんばらなくては。車社会は運動不足を招く！9/4（金） 12,517歩325kcal
歩くくらいの速さで12km程軽くジョギングしてみた。もしかしたら2万カウントまで届くかと思ったけれど足りなかった。記録、1:05:45日曜には少し長い距離を走ったり、歩いたりしてみようと思う。9/3（木） 17,577歩786kcal
今日は休みの日。そんなことばっかり言っているから最近はカウント1万割れが多い↓9/2（水） 6,172歩161kcal
今日は色々歩いた。8/29（土） 13,139歩486kcal
今日は久しぶりに帰宅後ジョギングをして汗を流した。ノンストップで11.5kmを走ったら息が上がってバテバテだった。体力をつけなくては！でも食事にも気をつけないとコレステロール値が異常に上がってしまう。これ以上あげるわけには行かない！9/1（火） 18,002763kcal
広島からレンタカーで磐田へ帰宅。殆ど車の中で過ごしたためカウントは稼げなかった。8/30（土） 5,026歩111kcal
